А у меня до этого неделю перебор по белкам (и жирам) был, так что денёк на углеводах - ничего страшного!

Лелёк
О, какая я талантливая

Ну если перебор, то разрешаю

Отчет за сегодня:
Чистой воды выпито 500 мл.
Шагов пройдено 17211
Калорий съедено 2850 примерно с перебором углей и жиров.

Также из положительного: окончательно порвались последние джинсы, поэтому с утра мерзла в лосинах, а к вечеру дозрела до настоящих горнолыжных штанов (для тех девушек, которые на лыжах стоят, а не катаются - особо теплые). Родители конечно раскритиковали, а я им сегодня же устроила полевые испытания - шла 6000 шагов по городской снежной местности. Отличные штаны - греют, пожалуй, очень сильно, и талия высокая, пузцо прикрывает и можно свитер не надевать. Штаны - молодцы! Буду в них с таксой по лесу гулять

Где такую программу скачать можно? Она на любой телефон идёт?

лар4ик
Мне рассылка пришла из Nokia. Телефон соответственно тоже их.

Отчет за сегодня
Воды чистой выпито 750 мл
Шагов пройдено 15165
Калорий съедено без малого 4000 с перебором всего, чего можно.
Вдобавок КД пришли на две недели раньше - такой фокус впервые, что-то разладилось.
В сумме за день приближаюсь к 6000 калорий- рацион правильному худеющему дня на четыре-пять

Сегодня нарисовался ожидаемый не хилый привес.
По поводу вчерашнего дня очевидный выводов два:
Еда была эмоционально индуцированная, голод и аппетит не при чем.
Необходимо прекратить ввязываться в споры. Вчера опять не удержалась, и зря. Впредь буду внимательней.

Цель: еда при чувстве голода и аппетите. Бессмысленная еда - это бесполезный перевод дорогих продуктов и огромное чувство недовольства, вплоть до агрессии к ближним (пока в мыслях). Очевидно помогает отвлечься прогулка по морозцу с солнцем.

Привет, Маша
Вот и я ем в основном чтобы успокоиться И сегодня с утра, вроде встала, есть не хотелось, но зачем-то налопалась и сижу теперь с ощущением тяжести в желудке.


Понятно, спасибо за мнение)

Примерная_девочка
Доброе утро! И я сейчас сижу второй завтрак ем, уже за 2000 калорий перевалило.
Все пройдет, и этот период закончится. А пока хочется жирного, соленого и сладкого. И спать побольше.

Жучка
Приветик!!! Ну как ты? Это у тебя, наверное, от гормонов такой жор... Обычно после КД аппетит нормализуется. На рисовый разгруз не решилась?

Лелёк
Доброе утро! Поздравляю с солидный отвесом ! Я решилась пока на компот, сегодня сварю. А там посмотрим.