Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 мар 2026, 10:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2314 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 232  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:08 
Не в сети
Отметило новоселье
Отметило новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2011
Сообщения: 1207
Изображений: 4
Пол: Не определён
В наличии: 545

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Шостка Сумская обл.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Отчётик по конфеткам
Моя цель:
86кг-80кг -безвозвратно уплыли
80кг -75кг -растаяли
75кг-70кг- ушли от меня навсегда
70кг-65кг - боремся...

65кг-60кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
olgasone4ko
Я в Сумской области в детстве в пионерском лагере была :co_ol:
Природа там конечно.... :co_ol: Лес, речка....
Не то, что здесь: степь да степь кругом... :kli_ny:

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
natashsh
С добрым утром ты у нас опять принцесса на этой недели ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!!!
И что ты там кушаешь что у тебя такие отвесы за неделю , срочно меню в студию !!!!!!!

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Marinaki
:-|-:
За поздравления - спасибо!
А кушаю я много :ps_ih: главное, чтобы не было перебора по вредностям. Я обменку разогнала на 2000 ккал - поэтому и отвешиваю + фитнес +дорога пешком на фитнес и обратно (км 4, наверное). :ps_ih:
Так что кушай побольше правильной пищи: каши, овощи, мясо нежирное, рыбу( можно жирную), фрукты-орешки (без фанатизма) и еще много воды (у меня литра 2 получается) :so_happy:

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 11:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
natashsh
ну ты и молодец а спорт каждый день и что именно там аэробика или силовые упражнения

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Marinaki писал(а):
а спорт каждый день и что именно там аэробика или силовые упражнения

Не каждый, 3-4 раза в неделю. Там программа FitCurves. Может слышала?
Изображение
Там тренировка по кругу - 30 сек на тренажере, 30 сек на "станции" шагаешь или прыгаешь или руками-ногами машешь

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 12:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
natashsh
да слышала у нас тоже это модно но я что-то не верила в эту систему теперь верю :-):

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 13:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Marinaki писал(а):
да слышала у нас тоже это модно но я что-то не верила в эту систему теперь верю

Только кроме занятий, питание еще подключать надо. А то я за 1-й месяц занятий набрала +1,5 кг и тоже чуть верить не перестала :-)

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
:-|-:
Мне ссылка понравилась http://on-woman.com/podbor-prichesok-onlajn-besplatno/ у Танюши Angel84 стащила :smu:sche_nie:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 16:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 3736
Изображений: 8
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 91

Награды: 113
Блог: Просмотр блога (1)
Добрый день тёска и землячка ))) вот случайно наткнулась на твой дневник и решила зайти в гости)))) у тебя хороший результат,ты молодец)))
Ты ходишь на FitCurves? и как тебе?

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2314 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 232  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anny_boo, BingBot, brarah, bushnev, ClaudeBot, София Потоцкая, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Hidetik, koshenya2426, Lola Galeeva, lyudmila53, MetaExternalAgentBot, NVL110558, olflor, orhi, Роман2025, soneika, TrendictionBot, u70_, YandexBot, zhuryarchik, Кисё поэта Басё, Ирина888888881986, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB