Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Настёныш85

А это мотивашка :-):

Настёныш85

Вот что я нашла вкусненькое для завтрака :-):

Творожно-фруктовое суфле на 100 гр 117,25ккал
Понадобится: 1 пачка творога(250гр); 1 яйцо +1 белок ; 1 ст. л. сахара; 1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (примерно 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле сильно поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово!

Юльчетай

А я такие штуки часто готовлю. ::yaz-yk:

Когда с духовкой возиться не охота.
Доброго ночера! :pri_vet:-:

Я смотрю почти все на мотивашки тааааааааких тощенньких вывешивают. Я такой быть не хочу :-)

У меня муж худых не любит :hi_hi_hi:

Настёныш85

ПУХ-лик писал(а):

Я смотрю почти все на мотивашки тааааааааких тощенньких вывешивают. Я такой быть не хочу :-)

У меня муж худых не любит :hi_hi_hi:

А это ж вот последняя разве тощенькая? Вот на подиуме модели, те тощенькие :sh_ok:

Одни кости. Вот такой как они я точно не буду. Ну а вообще муж таких тоже не любит :hi_hi_hi:

ПУХ-лик писал(а):

А я такие штуки часто готовлю. ::yaz-yk:

Когда с духовкой возиться не охота.

А я просто чаще творог с чем то смешиваю, или же коктейли делаю. Правда пока приходиться без них обходиться :-):

Блендер сломался. Но ничего, к лету обязательно куплю :ta_n_cor:

Настёныш85

Девочки, всем доброго утра!!!! И прекрасного настроения!!!!
У меня сегодня -500. Похоже после куриного дня отвесы хорошие, надеюсь по максимуму жира ушло, а уж чуток воды :-)