Привет!! Я с мясом не согласно, думала всегда курица или индейка самое не жирное мясо :nez-nayчта не меu:

Да такая фигура это даже не мечта

Да, мясо поросят - это они загнули.

Как дела у тебя? Сегодня меня мамины подружки тут увидели, такой ужас на лице. Ты так похудела, заболела, а что так долго гостишь. Короче я сделала вывод, они меня уже развели с мужем и из-за стресса я так похудела Но я не стала ни чего объяснять

Да, я бы или промолчала тоже, или сказала бы, что наоборот все прекрасно просто.
У меня дела, как у тебя:
- привес (то ли из-за ПМС, то ли из-за 1 ч.л. меда вечером - муж мед купил вкусный)
- жду КД
- практически все время без мужа
А вообще очень надоело считать калории, у меня уже нервный тик скоро начнется от комбинирования продуктов, чтобы жиры-угли не шкалили, а белка было много. потом это бегом готовить (часто отдельно от еды мужа), взвесить граммульки на весах...

Знаешь если честно, я не парюсь, так как из-за своей лени, я взвешиваю только запрещенные продукты, а так все на глаз считаю, знаю что не правильно, но всё равно худею так как главный принцип я поняла. Готовлю я всем одинаково, только гарнир если у них макароны или картошка у меня гречка или рис или горох. Супы я все ем, я готовлю или на курином бульоне или говяжьем. Иногда муж хочет свинью, но я могу попробовать, но уже отвыкла готовлю ему. Бывает что и пожарю котлеты, но очень редко. Иногда муж пельмени или хинкалии трескает или сало соленое или рыбу соленую, но он ест это один я в это время либо с детем на прогулки или в ванной замочена

Егошка
дорогая, теперь я на тебя равняться буду!
А ты можешь написать то, что ты ешь (что не ешь), в каких пропорциях или там примерные варианты меню? мне очень надо что-то такое, а то ступор напал. не хочу видеть на весах 84, надоело уже.

МОТИВАЦИЯ:
: ни одна шоколадка или булка не принесет того морального удовольствия,когда утром просыпаешься-смотришь на себя в зеркало и радуешься!Когда с удовольствием раздеваешься перед любимым мужчиной,покупаешь красивые вещи,носишь сексуальное белье,чувствуешь себя раскованно,с удовольствием играешь на пляже в волейбол,не боясь за то,что где-то что-то трясется.А самое крутое-это то огромное моральное удовлетворение,гордость за себя!за то что смогла!И понимание того,что ты теперешняя-не простое стечение обстоятельств,а результат работы над собой и приложенных усилий!!!!

galia
Привет мотивация клевая

Меню примерное:
Утром всегда каша любая преимущественно овсянка или пшенка, кроме риса и манки. Иногда омлет из белков со стручковой фасоли, но ребенок у меня не ест, поэтому редко. Хлебцы всегда ем утром или с сыром или с пудингом шоколадным и кофе. Сегодня на десерт у меня зефир. Кашу варю на молоке с водой с сахаром и солью, так как варю и ребенку тоже, сейчас ещё папу подсадила, тоже с удовольствием ест Молоко у меня 2,5, а сахара пол столовой ложки на маленькую кастрюльку. Я съедаю где-то грамм 250 иногда и 300гр, но я это все на глаз.
Потом ланч: не всегда он у меня бывает иногда пропускаю так как занята бываю, а так либо кефир с клетчаткой или яблочко или ещё какой фрукт.
Обед: Все что своим сварила, только порция поменьше и хлеб либо фитнес либо Бородинский, но если нет то белый не ем. Варю обычно чередую через день супы. Например сегодня котлеты либо на пару либо в духовке с макаронами, я себе гарнир отдельно. Очень люблю горошницу, или гречка. Завтра суп на курином бульоне, я покупаю грудку делю на две части и варю с неё суп и мясо есть и навар вкусный, но я варю прям на раз чтоб не осталось. Иногда покупаю косточки говяжьи их долго надо варить. Свинину давно не брали. У меня очень любят борщи и щи с кислой капустой. Потом снова либо рыбу, либо плов или печень. И я тоже это ем просто порция поменьше и я салат ещё добавляю с огурцом и зеленью иногда перец и помидора с маслом. А мужу салат на ужин со сметаной делаю. Ребенок преимущественно макароны трескает Но вообще мне повезло с мужем он у меня всеядный
Полдник: это йогурт или кефир или фрукт, короче все что есть могу и молока выпить
Ужин: Тут я отдельно питаюсь, мои обед доедают, а я творог 5% или обезжиренный или кефир, куриную грудку с овощами или кальмары отварные с огурцом и творогом и соевый соус, вчера такой салат делала вкусно. Ем я 18:30 последний раз и все потом только чай зеленый, спать ложусь в 23 дома и позже бывает, но заметила если поем после 19 все на утро привес.
Ой как много написала

Егошка
зато все четко и понятно, спасибо большое! это прям воодушевляет!

Утро начинаю со скакалки, душика, запеканки, кофе...