Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1
Охренеть, как ты умудрилась :sh_ok:

Фигню створякать не сложно.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

На работу тоже надо.
Нет, квалификацию повышаю.

Но до конца этой недели ты же дома хоть посидишь, раз отгулы взяла?

Дома, но сколько блин планов порушено изза невнимательности.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

Вера1959 писал(а):

Oxanka 1
У тебя эти 8 кг в мышцах, а не в жире!
Не нагружай ногу, чтобы быстрее восстановиться! Если есть возможность, лучше отдохни и не прыгай с костылем! Позаниматься можно и лёжа, даже с гантельками)

Сало, это чистое сало. ))
Думала уже, что могу делать в нынешних условиях, кроме как есть и на компе пахать. )

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:

Новая обувка на пару недель. ))

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

Сало, это чистое сало. ))

Не верю))) :ni_zia:

При твоих нагрузках это могут быть только мышцы! :a_g_a:

Oxanka 1

Поверь, последние 3 кг так вообще точно, за месяц после смены гормонов налепились. Движухи мало для организма привыкшего к большему. Даже лесница только после получаса ходьбы начинает цеплять, а раньше в первые 10 минут буквально вся в поту была. Беговая еще легче.

Вера1959

Смотрю на твои фото от октября и конца декабря и думаю, где там жир?! :look:

Не могла ты с 27 декабря набрать 8 кг жира, да и 3 кг не могла набрать! :a_g_a:

Лето@

Oxanka 1
Скорейшего восстановления! Я и не знала что при растяжении тоже гипсуют.

Oxanka 1

Лето@ писал(а):

Oxanka 1
Скорейшего восстановления! Я и не знала что при растяжении тоже гипсуют.

Спасибо. Тоже не знала, предложила врачу заменить на фиксирующую повязку, сказал, нет гипс. Я не врач, спорить не стала. Спасибо богам уже за то, что не трещина и не перелом. Нога опухла конкретно.
Романтическая сцена, муж до машины и из машины нес на руках, ибо на территорию БСМП машину не пропустили, а ругаться не хотелось. Осваиваю костыль. Новые впечатления. )

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Вера1959 писал(а):

Смотрю на твои фото от октября и конца декабря и думаю, где там жир?! :look:

Не могла ты с 27 декабря набрать 8 кг жира, да и 3 кг не могла набрать! :a_g_a:

В феврале резко набрала, хз с чего.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Поверь, последние 3 кг так вообще точно, за месяц после смены гормонов налепились. Движухи мало для организма привыкшего к большему. Даже лесница только после получаса ходьбы начинает цеплять, а раньше в первые 10 минут буквально вся в поту была. Беговая еще легче.

Не неси чушь, это говорит о том, что организм стал выносливее, а не о том, что сало наросло и ему мало нагрузок

Oxanka 1

Адаптация к нагрузке тратит меньше кк, а раз нагрузки и так стало меньше, а ем я порой больше, то ожидаем набор + заливает периодически нехило. Вот сейчас гляну что будет с весом на малоподвижке.

Sunshine

Лето@ писал(а):

Я и не знала что при растяжении тоже гипсуют.

Зависит от степени травмирования связок. Если есть свидетельства за надрыв, то нужно обеспечить неподвижность сустава на какое-то время. Сама вот недавно с коленом проходила такую же историю.

Oxanka 1 Оксана, скорейшего восстановления!

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

ожидаем набор + заливает периодически нехило. Вот сейчас гляну что будет с весом на малоподвижке.

Именно заливает

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции