С праздником Внсны.
Чайковский, подснежник

Вчера легла спать голодная.
..
Посчитала сегодня утром вчерашние калории (вернее дописала кусок торта из классной винодельни)
Нормален 1700 с копейками.
..
Не голодаем.
Вчера с утра был банан и на обед был суп, минтай, тост,
Потом перекус банан и орешки, на полдник торт. Где то часов в 15.
И потом работа до 23.
Конечно кушать хотелось, но работа- перебивала аппетит))
Потом просто не было ничего.
Домой приехала в полдвенадцатого ночи, смысл есть, кушать? Только для плюса на весах))
..
Перетопталась
..
Сейчас думаю что б приготовить))
И потом в обед на работу.
..
Минтай разморозила- поэтому минтай и будет.
На гарнир - плов остался.
И порция борща еще в морозилке ждет своего часа.
И замороженные овощные наборы.
Можно просто смешать замороженный набор с пловом- и будет овощное блюдо))
И вкусно и баласта больше.
..
Идем по тихоньку вниз.
Надеюсь получится)) в этот раз.
В этот раз у меня другой подход.
И соблазнов меньше.

Ну что ж. Треть плана прошла.
Уже есть результат и терять его не хочется.
Минус 200 от вчера.
А вообще ушли быстро первые 3 - потом полтора месяца топталась на месте.
И только сейчас опять пошло вниз.
Посмотрим как пойдет дальше.
Но уже до двухзначной не так много.
Да и уходит не только вес, меняется размер и композиция тела.
И много чего.
Да и стало легче терпеть и голод. И стала выносливее на велотренажере.
Надо натренировать ноги чтоб можно было в велотур отправиться. По пересечений местности.
Часов на 5 и км на 50.
Пока на это у меня выносливости не хватает.

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Велосипед у меня обычный старый, без электрических наворочек. Поэтому работать надо по взрослому))

Завтрак надо заработать, поэтому сначала велотренажер натощак, потом кушать.
Все равно еще не готово.
..
15 мин уже сделала. Делаем еще 30))

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Пока до зала недоросла- нет на него лишнего времени.
На зал еще ладно.
А вот на час дороги нет вообще. Тем более после работы я еду в полночь, а он закрыт. Ехать куда то в сторону от дома, где ночью открыты тренажеры (без душа и сауны) - тоже не вариант.
В общем- пока мне хватает домашней нагрузки- ее б выдержать. Как будет не хватать, или как время появится - к осени - летом куплю абонемент на все лето в бассейн и буду плавать хоть каждый день- так и пойду в зал.
Гантели дома есть. Надо еще одну докупить для нагрузки двумя руками- и пока до осени точно хватит.

45 мин тренажера)) ура))
Теперь можно и кушать.

Поела.
Не наелась.
Не хватает «заполировать»
..
Решила сделать это яблоком, но не наелась.
Воды тоже выпила много. 3 стакана чая до трени, один после и один после еды..
Это РПП..
порция была норм. Рис с овощами, два филе минтая (одна рыбка)
Яблоко..
С голода не умираю))
Но .. какое дурацкое чувство .. голодно..
голоднее чем до еды..
..
Смотрю летучую мышь.
Через час на работу))

Все. Поехала я работу работать. Всем хорошего дня, и хорошо отпраздновать.
У меня соблазнов не будет.
Еду взяла с собой, так как чувствую что оголодаю))
..
Всем тям.

Сделала себе подарок на 8 марта)
Фото не мое. Сейчас поеду заберу))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Жрать хочется все больше и больше))
Организму тигру в клетке не докладывают мяса отдавать накопленное не хочется. Включил режим абстиненции.
..
Надеюсь работа отвлечет

У меня всегда хорошее чувство- когда такой голод- если я его перетерп))
Что будет на утро минус.
И я наконец то пятерку увижу.
Итого пока - ща неделю ровно кило ушел. С трудом, большим))
.
И ремень просит новую дверку.
Надо для работы заказать новую форму/ на 4 номера меньше.
Это радует..

Не было на утро минуса))
Мы вечером пиццу поели))
..
По калориям я все равно ниже 2000.
Пила вчера воды много.
Прям жажда.
..
Все равно сегодня вес - о котором всю позапрошлую
Неделю только мечтала))