Сероглазая: Борьба за здоровье.

Сероглазая

Продолжаю слушать лекцию биохимика.

Вынесла пока следующее - есть искусственные вещества, которые необходимы клеткам из-за невозможности получить полный набор продуктов питания. Это янтарин, мощнейший антиоксидант. Им компенсируем негативные изменения в клетках, приводящие к болезни. То есть, человек способен вмешаться в состояние любой клеточной структуры на уровне органеллы. Янтарной кислоты нам не хватает, так как ее практически нет в продуктах. Например, чтобы получать норму янтарной кислоты, надо в день съедать 2 кг антоновки, либо 700г твердых сыров (типа Швейцарский) А связан этот дефицит с резким усилением электромагнитной ионизации атмосферы. Сейчас мы живем в микроволновке, говорит доктор.

Янтарин снимает дефицит с работающего цикла Крепса (как я поняла, итогом этого цикла является образование АТФ. (Аденозинтрифосфа́т или Аденозинтрифосфорная кислота (сокр. АТФ, англ. АТР) — нуклеозидтрифосфат, имеющий большое значение в обмене энергии и веществ в организмах. АТФ — универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах, в частности для образования ферментов).

Пора мне уходить в спортзал, пока так.

Сероглазая

светдим писал(а):

Баня..это чудесно)))

С баней не срослось, до того устала на дорожке и велотренажере, плюс вся потная, а на улице дождина будь здоров и рюкзак такой тяжелый, что я пошла из зала домой.

Душик приняла, водой холодной облилась, сижу, отдыхаю :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 39 секунд:
чаи счас буду гонять :-):

Сероглазая

клетке нужны липиды, белки, аминокислоты и углеводы (иначе, в клетке будет дефицит энергии). Если не есть сахаров, то часть белка будет переработана в глюкозу. Мозгу она необходима и львиную часть он забирает себе, а остальным органам не достается в нужном кол-ве. Нарушаются гликопротеиновые пропорции. Для компенсации предболезненеого состояний требуется ряд препаратов - среди них бактион, который перекрывает потребности живой клетки.

Сероглазая

Пришла себе самой пожаловаться.

Ну почему нельзя утром проснуться и чтобы тело пело? Почему - только избавился от одной проблемы -тут же вырастает другая?

Я знаю ответ - десятилетиями в хронь превращала себя, а теперь за несколько месяцев хочу бабочкой летать.

Но ведь хочу. Нарушать принципы здоровья было легко, а теперь так тяжко.

Прогнала сильную боль, теперь такое ощущение, что в пояснице мешки с песком, а ноги и руки леденеют уже через час после подъема. :ny_tik:

Ну вот, высказалась. Стало легче - неа.

Тогда иди и маши ногами, хоть на час да полегчает :hi_hi_hi:

Сероглазая

Ну вот - отзанималась, облилась холодной водой. Увеличила количество некоторых упражнений с эспандерами в 2 раза, теперь делаю по 40 повторений, а некоторые и по 50 (те, которые легко мне даются). Когда ехала от Бубновскийцентр, ноги не леденели и не немели, а там я, наверное, в общей сложности часа два, а то и больше занималась. Просто мне моей гимнастики, видно, не хватает на весь день.

Вчера заснула без проблем, проснулась сама, за 10 минут до будильника.

Поймала себя на мысли, что не хочу делать зарядку, поэтому бегала по форуму, в дневничках сидела, чтоб оттянуть занятия. Ну когда уже тело сообразит, что ему потом лучше становится и будет само проситься на упражнения?

Позвонила подруга, извинялась, что в прошлый раз к соседке ушла, зовет придти нарвать листочков на чайную засушку, а мне чего-то так стремно (помнит подсознание, зараза, как в прошлый раз еле до дома дошла ;;-)))

)

Решила, поеду до нее на автобусе, а назад тогда пешком. Только вот настроится надо и голова пусть высохнет.

Капустинка

Сероглазая писал(а):

ПОЛ позволяет понять, что происходит с клетками.

Чего только не бывает :-):

...
Нашла у нас в городе про такой анализ тоже. Непонятно только, как его лечить, если он покажет отклонения.

Сероглазая

Капустинка

Цитата:

Нашла у нас в городе про такой анализ тоже. Непонятно только, как его лечить, если он покажет отклонения.

Антиоксиданты в помощь. Они нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов. Я так поняла.

Сероглазая

В 96 лет! Йоханна Кваас.

Ее принципы
8-часовой сон
Овощи
Много воды
Утренняя гимнастика
Растяжка и силовые (приседание, велосипед и т.п.)
Упражнения для поддержания функций головного мозга
Радость от жизни

Не взвешивалась с отчетного четверга и решила посмотреть, что там с весом. Тенденция на похудение не пропала ли? И снова была приятно удивлена. Минус 800 г с четверга.

Думаю, это благодаря тому, что мне удалось-таки наладить сон (большинство ночей теперь засыпаю без проблем, только если есть какой-то стресс, тогда проблема уснуть) и питье травяного чая. Минимум 1 чайничек (750 г) в день (максимум 3). Ну, конечно, я не нарушаю ПП. Могу перегнуть с калоражем, но не вредными продуктами.

И принимаю добавки. Больше двух месяцев - витамин Д и кальций Д3, больше 2-х недель магний, глицин, цинк.

Витамин С пью постоянно.

Так как денег нет, ограничусь, когда БАДы закончатся витамином С и янтарной кислотой (два мощных антиоксиданта)

И, конечно, я делаю гимнастику -постоянно, с редкими исключениями. Может, за три месяца брала себе неделю выходных. Также и обливания холодной водой (но это не очень долго, где-то с месяц, а может, меньше, точно не помню)

С новым комплексом, который я привезла от Бубновского, обострились боли - болит крестец и здорово, так как приходится очень прилично сгибаться и разгибаться, хоть и на полу (когда максимально прогибаешься вперед, а потом также максимально назад, а эспандер закреплен сверху на двери ) Короче, все что можно растягивается :-):

Терпела с 12.09, но вчера нажралась НПВС, нет больше терпежу :ny_tik:

А так -все как надо. Режим не нарушаю.

soneika

Сероглазая писал(а):

Минус 800 г с четверга.

Умница! Поздравляю! :bu_ket:

Сероглазая

Ну вот, наступило время утреннего чая. Сегодня у меня чай с мелиссой. Не смогла дождаться, когда трава высохнет, накидала прямо почти только что сорванной. А аромат... Божественный!

Ну что же -достойное вознаграждение за честно выполненную утреннюю работу с телом! :-):

Сегодня я вдруг потеряла живот. Когда пришло время делать растяжку -нагнуться к прямо выпрямленным обеим ногам и схватиться за носочки, я стала по привычке искать живот, чтоб удобнее его разложить, чтоб не мешал. Хвать -хвать - нету живота! :ya_hoo_oo:

Значит, все не зря. Сказать, что я прямо постройнела - я не могу, но вот такая мелочь меня прямо несказанно обрадовала! :a_g_a:

Со сном все ок. Уснула для себя незаметно, встала по будильнику.

С головой тоже дело вроде налаживается. Молоточки, которые стучали в голове, совсем ушли, звон стал тихим, а иногда и совсем пропадает.

Вот бы еще спина не болела без таблеток и ноги с руками не леденели. Думаю, со временем и это наладится. Главное -не отступать.

В минуты боли я себя спрашиваю -ну и что хорошего? Не больше, чем на миллиметр ты продвинулась. И сама же себе отвечаю - а из чего складываются метры?

Правила форума

Сероглазая: Борьба за здоровье.

Кто сейчас на конференции