NadjuXaO5
эх, а уже второй день пращдную. И завтра еще неизвестно.

Надюшка, привет. Да, праздники сильно мешают нам худеть. Еще и масленица впереди. Блины печь. Не сорваться тяжело
Вес сегодня 65,300 ровно на 1 кг больше чем до праздника. Кошмар какой то, вес всё растет и растет

NadjuXaO5
да, Надюшка, эти праздники прям ужас какой-то. Яниче не пойму, почему для нас праздник= пожрать??? вот вчера я в кафе была со сторойной девушкой, вот у нее действительно другое пищевое поведение.

Ну так поэтому мы и предрасположены к полноте. Иначе бы нас здесь не было. Еда как наркотик для нас. Да и не так много в жизни удовольствий, еще и пожрать нельзя.

NadjuXaO5

Вес сегодня 64,800 минус 500 гр. Задача на масленой недели уберегаться от зажоров и попытаться не прибавить

NadjuXaO5
желаю тебе на масленице не объедаться.

Ой, буду стараться. Первый день прошел нормально, без зажора. Уже хорошо.

Вес сегодня 64,500 минус 300 гр. Очень неплохо для масленицы. Боюсь правда, что завтра будет привес. А так не хочется. Слишком тяжело сгоняю последнее время. Одно радует, что не в зажоре. Просто переела. Калорий вроде немного: около 1300, но после моих обычных 900 ккл все таки много. Да и не только в количестве дело, но и что ела

За день:

Завтрак: 2 блина по дюкан. 115 гр, 1 обычный блин 69 гр, йогурт 1,2 % 100 гр, яблоко 180 гр, чай
Обед: яблоко 162 гр, мойва паров. 113 гр, сыр 29% 24 гр, чай
Полдник: пол апельсина 74 гр, чай
Ужин: творог 0,3% 80 гр, кефир 63 гр, яблоко тертое 72 гр, клетчатка 15 гр, вафля 26 гр, чай
Всего 1230 ккл

углеводов и жиров много

Вес на месте. Как и вчера 64,500 Это очень радует, пусть бы и всю Масленицу так. А с понедельника худеть. Но как Бог даст