Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 ноя 2025, 07:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 284  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 18:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
[Ольга просто любит все описывать. Если бы на меня так налетали_ регулярно, я бы ушла. А Ольга человек, которому это энергию дает, и позитив, и негатив. .

Лен, ну, тут дело такое...
Если я тут не буду про похудеж писать, то либо разорвет меня от невысказанных мыслей по теме. Либо я так загружу домашних, что они волком взвоют.
И меня- то, может, и не выгонят (они гуманные), но сами хоть на край света убегут.
Поэтому буду тут писать - ага, в своей манере. Потому что иначе смысла нет в дневнике. Вот что чувствую -то и буду писать.Мне так проще. А если кого подобное раздражает - ну, тут как бы не мои проблемы.
Тем более - мне - то мой стиль вполне нравится. :smu:sche_nie: Немного ненормально :ps_ih: , но зато прикольно!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 18:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
Если ты будешь прибавлять по 50 ккал плюс один разгрузочный день в неделю. Т.е. на самом леле прибавка будет по 30 ккал где то и меньше в дальнейшем, то до, скажем, пресловутых 1500 ккал тебе понадобиться 18 недель, т.е. 4 месяца. Ну-ну. А зачем? Точно такой же результат можно достичь гораздо быстрее, и с большей пользой для организма, которому пора уже восполнять необходимые запасы и здоровья тоже.
Впрочем, если честно, то мне надоело уже писать на эту тему и занудничать, просто восторженно подпевать глупости я тоже не буду, лучше уж буду молчать, сама как знаешь, а то я только своё и чужое время трачу.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 18:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15624
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,561

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
[Ольга просто любит все описывать. Если бы на меня так налетали_ регулярно, я бы ушла. А Ольга человек, которому это энергию дает, и позитив, и негатив. .

Лен, ну, тут дело такое...
Если я тут не буду про похудеж писать, то либо разорвет меня от невысказанных мыслей по теме. Либо я так загружу домашних, что они волком взвоют.
И меня- то, может, и не выгонят (они гуманные), но сами хоть на край света убегут.
Поэтому буду тут писать - ага, в своей манере. Потому что иначе смысла нет в дневнике. Вот что чувствую -то и буду писать.Мне так проще. А если кого подобное раздражает - ну, тут как бы не мои проблемы.
Тем более - мне - то мой стиль вполне нравится. :smu:sche_nie: Немного ненормально :ps_ih: , но зато прикольно!



Прикольно - это же хорошо.
Да, из чужого дневника можно тихо удалиться, если неуютно.
В спортзале может_ быть новых друзей найдешь по месту жительства, интересующихся_ похудизмом. Ты по-японски_ шпоришь_? Будет с кем почирикать на эти темы, еще дневничок свой позабросишь.... Ты уж наведывайся давай, о себе весточки_ пиши.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 18:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
knatka
Я думаю, пройдет месяц -два, будет калорийность выше 1000 + спортал - и дело само собой быстрее пойдет. Все равно косяки неизбежны - и прям вот четко +50 ккал не выйдет.
Получится больше полюбому. Я успокоюсь, ситуация стабилизируется. ...

Лучше уж помаленьку, но без возвращения сброшенного - чем срыв/ снова набор кг/ снова нкд.

И потом. Ни вот объективно - обратный набор веса - то, что происходит в 94 % случаев.
Неужели только потому, что все похудевшие - такие вот безвольные слабаки?
Ну смогли же они сбросить 20 -30 - 100 кг? Значит, есть сила воли...Но вот - трудно, очень трудно после такого похудения возвращаться к человеческому питанию, чтоб не было оно продолжением низкокалорийки с одной стороны - и бесконтрольным зажором с другой.И, думаю, правило
"+50 ккал/ нед." нужно еще и во избежание срывов и возврата к прошлому обжорству. Как бы оно дисциплинирует и держит человека в рамках.

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Elena Prekr. писал(а):
[
В спортзале может_ быть новых друзей найдешь по месту жительства, интересующихся_ похудизмом. Ты по-японски_ шпоришь_? Будет с кем почирикать на эти темы, еще дневничок свой позабросишь.... Ты уж наведывайся давай, о себе весточки_ пиши.

По - японски могу говорить более - менее. Не блестяще, но сносно.
А так -если с кем поружусь, то и практика будет.
И уж точно в группе веелее и скакать, и плясать. А то изо дня в день одна перед компом тут скачу - что - то в этом было такое печально - отчаянное.


Сейчас смотрела расписание занятий, котороемне выдали.
Тут есть степ - аэробика/ зумба/ йога разных видов/ пилатес/ всякие танцы/ тренировка с гантельками... Короче, столько всего...
+ тренажерный зал в любое время. И цена недорогая.
Глаза разбегаются...

И я надеюсь, в понед. все же померят мой процент жира в организме. Прям так самой интересно!

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 19:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15624
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,561

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ну а вот насчет калорийности, ты уж организм свой слушай постоянно_, прислушивайся. Силы если есть и на спорт и на бытовые работы-заботы, значит не смертельно мало кушаешь_. А если из последних сил кастрюли да пылесос тягаешь_, значит надо добавлять. Будь гибкой в этом смысле, а то я тебя стану не Ванда Казимировна называть_, а Йосиф_ Виссарионович_.. :-) .. ты.....расстрел и 10 приседаний...... :-)

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Ой, прикол, я бы много отдала_ чтобы посмотреть, как японцы зумбу_ пляшут. Они ведь такие интересные, азиаты. У них ведь все на свой лад делается, и оркестр Моцарта играет как-то на японский-китайский лад. Ухохочешься_. Желаю тебе веселого времяпрепровождения_!

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 20:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна, а ты что конкретно ела в тот день когда привесила? Было ли сладкое/солёное? Как спала, воды сколько и когда пила? Что там с циклом?
Колебания веса ведь не только от калорий могут быть, не надо было сразу пугаться, можно было понаблюдать еще несколько дней.

Цитата:
Ой, прикол, я бы много отдала_ чтобы посмотреть, как японцы зумбу_ пляшут. Они ведь такие интересные, азиаты.

Да, наверное, это забавно. :-)

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 21:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Свинопотам писал(а):
Granit
Как добавку чтобы силы были.



Какие силы ? Белки - пластический материал. Энергетическим ресурсом они становятся на жОстком дефиците, когда не о силах речь идет, а на выживании.


Цитата:
И что в этом такого? Думаете наш магазинный творог, йогурты с 5% белка на 100 гр и пр. из чего то другого сделаны? Из молока что ли?))) А молоко из чего?


Не, ничо. Осталось понять, зачем жрать пратыин, если есть туева хуча молочных продуктов. Или это такая форма здoрового питания - сидеть на концентратах ?

Йогурты с 5% белка говнище редкостное.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 22:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Elena Prekr. писал(а):

Человек много лет вегетарианка, вы в курсе? Тут надо искать, откуда организму белок и железо брать. Для Ольги протеин будет очень хорош. Вот один недостаток - отвыкаешь_ от твердой еды. А еще надо задуматься об источниках железа. Мы их из мяса берем, а веганы_ диетчики_ им откуда брать?
Вот товарищи давайте конструктивно думать, а не психовать_публично.


Безнадега, чо. Вeгетарианцы, они все немного того... Cвоеобразные.. Знал одного такого, пиво с чипсами ящиками. Тоже видать белки и железo искал.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 06:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
Оля, мне всё равно, по сколько ккал ты будешь добавлять себе) Хоть по 10 один раз в месяц, я в этом ничего не понимаю, поэтому советовать не берусь) Я смотрю на твою ситуацию немного с другой стороны. Со стороны психологии больше. Понимаешь, когда человек декларирует о том, что он готов прибавить 1-2 кг, он к этому готов и всё будет нормуль, а когда прибавляет 500-600 гр и бьётся в истерике и "награждает" себя новыми ограничениями :nez-nayu: Одна я вижу, что что-то пошло не так???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ванда Казимировна: буду легкой, как лепесток сакуры
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 08:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 726
Изображений: 59
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
Это нормально менять взгляды на вещи в процессе. Только не говорите что ни разу у вас так не было. Когда ты весишь 84, тебе кажутся эти пара килограмм ерундой, но когда 55, то уже не хочется этих лишних кг. Я за пару килограмм неделю по 2 часа в спортзале провожу практически каждый день и знаю как тяжело с ними расставаться. Для меня они нифига не ерунда

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2840 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 ... 284  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnnaBychkova, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Linuka, LudmiLA_53, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ZarazaN, Косматочка, Потеряшка, Пуфик, Людмила Савалина, юрий никулин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB