Хомячина
А зачем есть, если не хочется? Ведь это тоже неправильно мне кажется. Голодно -поел, нет так и не надо мучить желудок, все равно пользы не будет, только дисбактериоз можно заработать, Я перестала считать через неделю-надоело и нормально худеется. Просто исключила булки,колбасу,майонез и прочие вредности.Попробуй, может наоборот лучше будет.

Да мне тоже кажется если вредности не есть то похудеется по любому ,и не пережирать.

Привет,Марин
А гречки (40г),это в готовом виде?

Ой,да нет конечно,это в сухом.Я крупы в сухом считаю только .

Хомячина
Мне нравится твое меню. Оно не голодное. Ну и что, что мало калорий? Явно всего в нем достаточно. И твой подход очень мне близок.

Хомячина
Марина, привет! Пришла познакомиться)
Меню у тебя очень похоже на мое. Я так же всегда не могла набрать нужные ккал на день.

А про лишний вес и здоровье - полностью согласна. За 1,5 года, за которые я раскабанела с 83 до 97 кг, я заметно хуже себя чувствую.: и ноги, и отышка..
Так что, жиру бой!

Марина, привет! Мне захотелось тоже вести фотоотчет того, что я наела, но не получается фото вставлять, не входит по Обьему. Поделись, пожалуйста, как ты вставляешь фотки- с телефона?

Привет,все просто ,через радикал.У меня сразу получилось.

Добавлено спустя 1 минуту:
Olka)
О,я тоже хуже себя чувствую в большом весе ,у меня слабость присутствует какая то..Начинаю худеть и вроде силы прибавляются .

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Я тоже думаю что крупа,мясо,овощи,фрукты ,молочка есть,значит все нормально.Плюс пью витамины и омегу 3,боюсь не пить их во время похудения.

очень люблю омегу-3, пропиваю курс 2 раза в год.

Марина, а ты какой фирмы пьешь Омегу?