Polochka
))

Читаю Ивлин Трибол Интуитивное питание. Вроде прочла Бронникову и уже год как на ип,но вот эта книга меня заинтересовала. Читается легко и более понятно написано ,чем у Бронниковой. Короче набираюсь уму разуму)

Идочка, онлайн читаешь, или бумажный вариант?

Онлайн,Инночка.Это фрагмент книги.

Привет, Идочка!
Я тебя почитала и сделала тоже кутабы.
Правда, ленивые кутабы. Тонкий лаваш вместо теста.
Но все равно вкусно получилось!
Начинка - творог с зеленью и творог сладкий.
Спасибо за идею!

Леночка,приветик!Ой какая вкуснота и красота у тебя получилась! А я ведь тоже недавно и с лавашом делала.Начинка у меня разная зелень нарезанная мелко,соль,перец,кусочек слив.масла на каждый кутаб внутрь кладётся. всё.А ещё я обожаю такие кутабы с тыквенной начинкой.Лук обжарить,добавить нарезанную тыкву,соль,перец и если тыква не сладкая то немного сахара.Потушить до готовности,остудить,добавить если есть гранатовые зёрна.И так же в лаваш или на тесто намазать,и на сухой сковороде.Очень очень вкусно.Но вот такие кутабы лучше есть свежими.Если постоит то вкус уже не тот.

Итак вес на утро 58,5(-500)Ну слава богу сдвинулся.Вчера еще много ходила.3 часа ходили пешком с соседкой.Сначала к врачу ,а потом по магазинам.Очень уставшая была. В 20.30. уже спать хотела,что не свойственно для меня.Но пришлось сидеть и ждать и когда будет готов мой ржаной хлебушек,так как на утро уже не осталось ржаного хлеба загрузила в хлебопечку и ждала готовности.Вот никак на нарадуюсь на хлебопечку.Ну очень вкусный и красивый хлебушек получается и никаких трудозатрат не требует))

Позавтракала 1 ст.л. жареной картошкой,кусочком ржаного хлеба с маслом и сыром,1 ч.л. пляцка с чаем.
Не знаю,что буду сегодня готовить,но хочется тыквы. Пока думаю,гадаю)
Тыкву так и не приготовила,некогда было.Пошли с мужем на рынок,купили 10 кг огурцов и до вечера маялась с ними,закрывала.А потом просто приготовила рис с красной фасолью.Фасоль у меня замороженная в холодильнике,вот и пригодилась.
В 16.30 зелёный чай с 2 конфетками,1/4 яблока и 1 мандарин.
В 18.00 рис с фасолью 2 стол.лож,половинка большой варёной кукурузы,лаваш с творогом и кусочек ржаного хлеба со сметаной.
Вес на утро 58,7(+ 200)

Завтрак 1,5 кусочка ржаного хлеба с маслом и инжировым вареньем.Приготовила кашу с овсяными отрубями и сыра потёрла,как у Алёнки,но что -то я с солью переусердствовала и каша получилась очень солёной.Потому всего 2 стол.лож каши и всё)

Идочка, добрый день!
книжку скачала, начала читать. мне для осознанности как раз теоретической базы не хватало.
мозг так устроен, что всё надо по папочкам разложить, по полочкам расставить, а потом еще пронумеровать и опись сделать
теперь самое оно!

Инночка,а у тебя тоже фрагмент книги?Или нашла полную версию?
Теоретическая база важна и нужна,чтобы понять,что ты на правильном пути и советы там есть.Я начинала с Ольги Голощаповой,потом Бронникову стала читать,а теперь вот Ивлин.Первый раз я начала без читания книги и потому у меня был провал и ушли с ип.Потом скачала книги,начала читать и влилась и вот уже год как на ип)