Андромеда-Софи
приветик, солнышко! спасибо за упражнения, попробую поделать а вдруг еще красивше стану

Когда прилагаешь столько усилий для уменьшения веса, желание выпить и не возникает. Раньше мы с мужем за ужином бокальчик сухого винца обязательно выпивали, а то и по паре рюмочек покрепче. А сейчас каждую калорию считаем и от каждой хочется пользу получить, а не вред.

А я и на Новый год не пила ничего, даже шампанского. Просто не было желания, ела нормально, а пить совсем не хотелось. В юности любила хорошее вино подигустировать иногда, а с возрастом вообще пить перестала.

Спасибо! Полезная информация.

Андромеда-Софи
Побродила по твоему дневничку, нахожусь в полном восторге. Появился спортивный азарт сбросить мои 30 кг лишнего веса, о чем я еще вчера и не мечтала. Думала о 10- 15 кг с замиранием сердца. А еще спасибо за гимнастику для овала лица и за такой полезный рассказ. Вечер удался.

Итог дня: наела 2310 кк,прогулка 100 минут,тренировка 90 минут,вода 1.2 л.

Андромеда-Софи
Когда ты все успеваешь?)))

Умница! Я тоже 40 минут кручу педали и 40 минут плаваю в бассейне. Бывает и дольше. А вот гулять сейчас не очень получается - очень уж мерзко на улице, все течет. Надеюсь через пару недель станет сухо, тоже буду бродить по парку часами.

Я на работу и с работы пешком,с внучком гуляю и в ТЗ туда и обратно иду пешком.
Машину беру только если надо очень далеко добираться.
Я совмещаю полезное с приятным.
Я хочу гулять и нахожу и время и направление.



А у нас погода уже теплая.
Солнце каждый день и гулять большое удовольствие!


Сегодня у нас был Толстый или Жирный Четверг и Карнавал.
На выходных фото выставлю.

Чувствую, скоро и пляжный сезон начнётся)))