Юлия Пик
Юль, а что кто-то осуждает? Ну бывает советуют. Я вначале пыталась следовать советам, например в начале моего присутствия на форуме кто-то ужаснулся, что у меня была гречка с курицей на ужин. Я задумалась, а теперь понимаю, что это мое личное дело какое ПП я выберу. Так что и ты, я думаю, не переживаешь по поводу своего ПП. Ведь мы преследуем цель не набрать вес никогда, а если мы сейчас будем отказываться от каких-то продуктов, а потом будем есть их, т.е. вернемся к прежнему питанию, то вес наберется однозначно.

А я тоже ем все и конфеты и торт в том числе,просто наверное реже и меньше ,а вот белка больше 50гр ну не как не могу набрать,не могу курицу и рыбу есть каждый день по полкило

Я тоже попыталась есть много белка, не получается. Посидела на куриной грудке один день, теперь смотреть на нее не могу. Приходится то котлеты с кабачком делать, то еще как-нибудь извращаться. У меня муж из мяса только куриную грудку ест.

lina52

Из тех, кто у меня пишет никто не осуждает.
Это был трактат по другому поводу.
Тут у нас есть такая игра. Читаем чужие дневнички, но комментарии пишем у себя. Друг другу мнения не навязываем. Кто захочет, тот услышит.
А так да, осуждают. Я в дневничке у Лены (Елена.Премудрая) поцапалась с одной дамой по поводу пиколината хрома. Типа от тяги к сладостям помогает. Ага, потому что денег на сладости не остается. Я вообще очень настороженно отношусь к биодобавкам. Не все они такие безобидные. Чем больше принимаешь, тем больше вероятность нарваться на аллергию. Витамины, конечно, нужны, но тоже за дозировкой лучше следить. На витамины группы В часто бывает аллергия.
Они там серу жрут ложками. Пусть их. Сера нетоксична (смертельная доза 19 гр на кг веса ). Просто, если дефицит серы и возможен, то у тех, кто ест мало белка, а не наоборот. Сера входит в состав белков, именно для этого ее и пьют. Но у тех, кто употребляет много белка дефицита не может быть в принципе.
Так же и с хромом. Помогает побороть тягу к сладкому. У тех, у кого она дефицитом хрома вызвана. У Лены же тяга к сладкому скорее от недостатка белка. Разве можно, прочитав последнюю страничку, давать такие безответственные рекомендации? Умную рожу сделав при этом. Хром не так безобиден, как сера.

А вообще, ерунда. Не обращай на меня внимания.

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:


У тебя просто коридор калорий ниже. На 1700 ккал трудно не набрать белок. Он ведь везде присутствует. Во всей растительной пище. Мне наоборот приходится животный белок ограничивать. При 60 гр белка в день стараюсь только 30 гр животного, а растительного сколько получится. Превышаю часто. В 80 гр всегда укладываюсь. Чтобы было меньше, надо больше овощей есть. Но на брокколи, спаржу и прочую экзотику у меня денег не хватает. А белокочанной капусты что-то больше не хочется.

Юль, привет. Я вообще преступница, у меня еще с 98 кг поставили нарушение толерантности к глюкозе. Я все равно ела периодически и конфеты и сушку. А летом еще и мороженого навернула)). Сдала анализ на гликозированный гемоглобин -середина нормы. Вес лишний и неумеренное питание несет вред, а не несчастная конфета в день. Уже сколько статей было о перерабатывании излишнего белка в глюкозу. С фанатиками ЗОЖ спорить себе дороже, они все малость не в себе.

Королева мечей
Привет!
Согласна. Главная причина толерантности к глюкозе лишний вес.
Ну и тоннами конфеты ни к чему. Тут даже я спорить не буду.
Представила диету из 300 гр конфет в день. Даже самый злостный любитель наверное почувствует, что что-то не так.

Юлия Пик
Просто это был такой отчаянный пост, такой гневный, что стало даже жаль немного. Правильно Королева мечей сказала "С фанатиками ЗОЖ спорить себе дороже, они все малость не в себе." Мы же договорились едим все, но в пределах коридора. А он у каждого разный. Мне три карамельки в день нарушения не дают. И даже тортика кусочек. Но тортик бывает только в гостях и очень редко. Вот сегодня сижу на винегрете, т.к. вечером день рождения у брата.

lina52
Мне отчаянно жаль тех людей, которые едят огромное количество белка. Прямо до слез. Кто делает это осознанно, их право. Но большинство же просто следуют советам калоризатора или кого еще. Ведь большинство людей даже школьную программу по биологии не знало никогда (ой, сейчас на проблему образования скачусь ).
Конечно, есть народы, которые питаются исключительно животной пищей. У них особого выбора нет.
Нам не нужно белка столько. Это не мое частное мнение, а позиция ВОЗ. Повышенный белок приводит к повышенной нагрузке на выделительную систему, поражению почек и печени, к такому заболеванию, как подагра.
Разве достаточно похудеть здесь и сейчас? Для чего вообще худеть-то?
Хотелось бы увеличить продолжительность жизни. И, что для меня особенно важно, потому что я из семьи долгожителей, улучшить качество жизни в старости. И много белка этому никак не способствуют.
А молоденькие девочки надеются жить вечно...

Привет всем!
Юля ты что-то и правда "разбушевалась".
Расскажи пожалуйста о долгожительстве подробнее. Вот я надеюсь дожить до 90 лет. Это долго?

Панночка


Ой, Лен.
Мышцы точно явление временное.
Но если человек регулярно понемногу занимается, то мышцы можно поддерживать в хорошей форме до старости. 70 лет не предел. Конечно при этом как качок выглядеть не будешь.
100 гр белка - это для мужчин и не самых мелких.
Вообще для любителей силового тренинга 1.2 гр на кг сухой массы достаточно для роста мышц. Остальное от лукавого.
Так что для женщин в большинстве 100 гр белка - это запредельно много.
И как лекарство очень сомнительно. Одно лечишь, другое калечишь.