Конопелька: Кайфую от собственного преображения )))

Конопелька

Всем доброго летнего утра,позитивного настроения и удачного начала рабочей недели всем кто вынужден работать :-|-:

!! за выходные ничего не изменилось на весах,но на ремне объем талии уменьшился на 1 дырочку))))) :dan_ser:

посмотритм,что эта неделя мне принесет)))

Елена.Премудрая

Успешной и приятной недели тебе! :-):

Пусть весы опять порадуют.

Конопелька

Елена.Премудрая
привет,Леночка :pri_vet:-:

на днях было +500,сегодня -500,вобщем пока застряла ,но я стараюсь))))))

Конопелька

блииин...так хочется подтянуть белки,и чтоб жиры при этом не вылезали... это надо сидеть высчитывать, а мне времени не хватает. жиры-то не критически выпирают,а белков не хватает порядочно,порой в половину...плохо.. наверное надо бобовые подключать-чечевицу,фасоль...надо подумать над этим.

Конопелька

Да,посмотрела раскладку на фасоль и чечевицу- кладезь белка,особенно чечевица. дома ведь есть,а я про неё совсем забыла.надо просто добавлять её в любые основные блюда-и в суп,и в рагу,да даже в обычный овощной салат!! :-:ok:-:

так и сделаю :dan_ser:

Конопелька

еще -500 )))))) приятно однако)) всем хорошего дня!

Елена.Премудрая

Вот блин, ну как у вас такие отвесы большие получаются? У меня только привесы по 500г и больше бывают. А отвесы большие редкость. Раз в полгода случаются))))

Привет, Лялечка! Молодец ты :co_ol:

Конопелька

Елена.Премудрая
Ленчик,доброе утро! Ты забываешь,что с больших цифр проще скидывать? :du_ma_et:

к тому же у меня цель глобальней чем у тебя,поэтому всё строже))))) мне до твоих цифр вообще наверное не добраться,так что не о чем переживать)))) хорошего дня! я завтракать и работать-работать-работать...

Конопелька

Девочки,всем привет))))) как настроение? сегодня,говорят,лунное затмение будет,интересно,оно как-то влияет на снижение веса? :du_ma_et:

а то несколько дней никакого движения нет. :ny_tik:

надо хоть что ли какой-нибудь стресс организму придумать....сегодня собираемся с дочерью в универ съездить,может уже есть приказ на перевод на 2 курс,хоть бумаги подписать,что ли.. :du_ma_et:

да студенческий наконец получить,до сих пор не получили еще,времени нет)))))
Всем хорошего дня,приятного и полезного аппетита и успехов во всем!! :-|-:

Дымк@

Приветствую! Пришла к вам в гости))) Поделитесь, пжлста, что за зверь такой - чечевица? В смысле, как ее готовить и с чем лучше есть? А то у меня с белком беда прям, никак норму набрать не могу.(((

Правила форума

Конопелька: Кайфую от собственного преображения )))

Кто сейчас на конференции