ооо вот нашла...
http://3ladies.ru/kletchatka-dlya-poxudeniya

Спасибо,Жанна.По ссылочке сходила,спасибо,там о клетчатке,её пользе и в чём содержится.А ты какую ложками ешь?

Наташа, я покупаю сухую.... вот из этой серии...

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Но в последний раз взяла гранулированную... не понравилось... в сухом виде не айс её есть, нужно замачивать.... может по этому и забыла про неё...
И ещё девочки писали на сайте, что добавление клетчатки в блюда (при готовки) уменьшает его калорийность... не знаю на сколько правда..

Она,наверное,в аптеке продаётся.Завтра зайду.Сегодня не успею.

Девочки, хочу поделиться ещё одним своим наблюдением...
на протяжении нескольких месяцев я заметила странную тенденцию.... Ем и пью одинаково... Я сейчас про неправильное питание Ну в смысле того, что на протяжении всего существования на сайте я так и не отказывала себе в выпечке, пивасике и изредка вредной еде... Но что заметила.... Вес всегда плюсовал, но (!!!) иной раз спокойно уходил на 2-3 день, иной раз стоял на месте пару-тройку дней, а иногда и 2-3 повышался... Так как я и муж работаем по сменам, то НЕПРАВИЛЬНЫЕ дни у нас предсказуемы... это каждые 1-2 дня в 7-8 дней. Но вот.. организм почему то на эти дни реагирует по разному.. В общем я поняла кто в этом "виноват"!!
Это всё ЛУНА!!!
В те дни, когда луна убывающая, у меня и с весом проблем нет (после неправильных продуктов)
Когда луна растущая, то вес у меня либо стоит, либо немного плюсует...
Вывод: "неправильные" дни устраивать себе на убывающую луну

Наташа и в аптеке и в супермаркетах.

Ну,рассказывай,что наготовил,мяско,небось,мужики любят мяско готовить.

Наташа, у него всегда дежурное блюдо это курица с кортошкой в духовке... Ну как "мясо по-французски" только с курицей... приготовил, хотя ещё было в холодильнике гречка с курогрудкой (как плов)... так что, мы сегодня доедаем...
Сейчас напекла себе печеньки.... посчитаю, покажу

Да,Жанна,ты права,у меня точно с луной связано.При растущей луне я,если питаюсь интуитивно,плюсую.
А ещё ,когда луна убывающая,мне легче"взять себя в руки",жорика не бывает у меня,когда луна убывает.Как-то вот так

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Ждёмс..Когда успела-то...Вроде здесь всё была

Я сейчас за буком сижу, а муж работает... делает порядок в кладовках... Вот правильно же говорят: "Бесконечно можно смотреть, на огонь, на водопад и на то, как работают другие!""
кстати... про кладовку! Я поняла, что сосед снизу так долго сверлит... они похоже в кладовке сауну делат..