Всем доброе утро и отличной недели! У нас еще жарче стало - +27 жалко конечно на работе такие дни проводить, особенно с учетом того, сколько их всего в году... Но ничего не попишешь.

Решила все-таи скнова попробовать посчитать калории, как обычно составив план примерного набора продуктов на ближайшие дни.

Итак:

Перловка, печенка говяжья, творог, свежие овощи, авокадо, сыр. Отдельный пункт - окрошка на кефире. Чай молоком не более двух раз в день.

Ну африка

Гита Ягг
поздравляю с солнышком и жарой!!!
А у нас +6, пасмурно, на завтра весь день дождь обещают, а к четвергу -1 и снег. Прям реально достало уже. Зелени все еще так и нет.

светдим
как там у вас, зазеленели деревья?

Черемуха готова цве три..поэтому с завтра +7всего..ветер..и май не Май дубак

светдим
и у нас сегоня ветрище поднялся. Но черемуха сама стоит скукожилась от холода, ДАЖЕ И ОНА ЕЩЕ НЕ ГОТОВА....... капс нечаянно, сорри!

По меню сегодня все не плохо, правда поеду вечером клубники, к тому же совершенно не вкусной. Маловато белка, но по калориям вполне норм.

Утром вес аж на 800 гр меньше, чем вчера в тоже время. Водичка уходит плюс видимо сильно пережираю без подсчетов все-таки. Сегодня меню по плану тоже самое.

Тренер сегодня меня в учебных целях снимала на видео, чтобы я на свои ошибки со стороны посмотрела. Я естественно посмотрела и на свою фигуру - душераздирающее зрелище. Мотивация плюс 15 зато

Всем доброе утро!

Пока продолжаю продолжать Видимо главное зло конкретно для меня - это хлебобулочные изделия. Без них сразу вес начинает снижаться.

ну и НЕ покупай