flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Котяня

flowers000 писал(а):

Ей вчера 94 года стукнуло.

Огооо!!! Я её поздравляю! Моя прожила 92г и я думала что это очень много.
У нашей родственницы муж прожил больше 90, точнее не знаю. Я его видела последний раз когда ему за 80 уже было. Всю жизнь атлетическое сложение, жира не набирал. Спортом никогда не занимался насколько я знаю. Любимое блюдо котлеты пюрешкой. И как тут не вспомнить старичков которых ставят всем в пример на ютубе. Накачались после 60-70 лет. Только не скрывается что они на ЗГТ и фарме. Вопрос в том , что в данном случае рекламируется. "Сила воли"или препараты?
Здравия твоей бабуле и побольше.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

Здравия твоей бабуле и побольше.

Спасибо!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро - 80,6 кг

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Итак, вчера я снова попала на гулянку и весь мой похудательный настрой ушел коту под хвост. Коллега поставлялась за 60 лет в питейном кабинете моей организации.
Сегодня - 80,85 кг.

Пора сделать мысли материальными.
Хочу к концу 2023 года весить 70 кг.

Да будет так.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Раз уж я решила возобновить похудение, то и отчёты ежедневные тоже возобновляю. Из-за постоянной нехватки времени отчёты будут, вероятно, краткие и схематичные. Но они будут.

Итак, 10.01.2023
Еда...

Шаги...

Круговая тренировка в зале (бодибары + тренажёры)

На этом отчёт окончен :hi_hi_hi:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро - 80,7 кг

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Что я за собой заметила...
Если сократить количество углеводов, подняв количество жиров - худеется неплохо.
Поэтому я поменяла свой коридор питания. Без всякого на то научного обоснования.

В общем, коридор был такой:

А станет такой:

светдим

Я тебе всегда пишу)) мало Жира))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

светдим писал(а):

Я тебе всегда пишу)) мало Жира))

мне жирное кушать вкусно, и что-то типа кето-питания мне по моим предпочтениям очень подошло бы, но мой желчный с камнем аж подпрыгивает, если чуток с жирностью переборщить...

так что для меня тут тоже очень тонкая грань :ne_vi_del:

*Dulsineya*

flowers000 писал(а):

Хочу к концу 2023 года весить 70 кг.

Да будет так.

да будет так :cool_cool:

я тоже хочу :-)

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции