tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

ванчоус

Завтра опять день готовки на неделю?

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

да, руки, плечи и спина мне тоже нравятся все подсушенно и с рельефом, все таки железки свое дело делают

первым делом, продрав глаза, побежала смотреть на мониторе, а не на телефоне, как было вчера :-)

как говорит Марго, у тебя кость тяжелая внизу :-)

отстань ты от лях своих. вот если там был целлюлит, как на жо Кардашьян , вот тогда поняла твои переживания. а так.... дурью маешься :ni_zia:

.
подтянутая, гладкая , почти видны кубики. вах-вах
все твои переживания - просто кокетство, как и у Веры, кстати :-)

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
а, главное забыла :-)

твои хачапури не просто вкусные :-)

это теперь наше мего походное блюдо :cool_cool:

Сладкира

ЛенаЛика писал(а):

у тебя кость тяжелая внизу :-)

отстань ты от лях своих. вот если там был целлюлит

Вот согласна. Ну, тяжеловат низ, но это особенности фигуры, и ее не исправить ни кето, не изнурительными тренями. Единственное что, можно уменьшить трени, мышцы на ляхах маленько спадут, визуально уменьшишься. А оно тебе надо без тренек то? Ровное, подтянутое тело всегда выглядит лучше худого, но дряблого.

ЛенаЛика

Сладкира писал(а):

и ее не исправить ни кето, не изнурительными тренями.

ща будет черный юмор :-)

только топором :-)

Elena Prekr.

Еще раз смотрела фотки.
Кто б подумал, что мать 4-х детей, и двое из них взрослые!

Чтобы отшлифовать ноги и попу, раз уж хочешь еще лучше,
поможет только велотренажер профессиональный (т. е. правильный тренажер как в фитнес-зале),
и заниматься хватит 2 раза в неделю по 1 часу.
Но - стараться половину тренировочного времени ехать "стоя", оторвав пятую точку от седушки.
(чередовать по 5 минут)
Будет болеть поначалу ягодицы и ляжки и икры.... и под коленками…
Но это означает, что процесс пошел.

Тогда свой бег можешь забыть, он будет не нужен.
И суставы сбережешь, чай не шышнадцать.
И отшлифуешь весь низ так, что мама не горюй.
Посмотри на фигуры велосипедистов.
а кстати заняться велоспортом не хо?

Я вот солнца и ветра избегаю, поэтому indoor.
Но я лентяйка, только 1 раз в неделю пока получается.
А ты ж у нас вечный двигатель, тебе и карты в руки.