Я отруби жую . С чаем. Правда у меня это днём, а не вечером.
Не знаю есть у вас такое или нет. И как твой кишечник на такое реагирует.
Называется отруби хрустящие. Сделаны в виде шариков. Бывают с добавлением сушеных фруктов и подслащены стевией. Но я сладкие не люблю.
Вот такие люблю
https://www.wildberries.ru/catalog/11821857/detail.aspx
Если можешь по ссылке зайти

Прикольные! Надо попробовать. Посмотрю у нас. Может и есть, я просто не обращала внимания. Я свекрови покупаю отруби в виде мелких хлопьев.

Вчера получилось в итоге 1900 калорий. Сегодня экономлю калории на вечер, чтобы опять не перебрать.

Старший сын сказал, что собирается покупать себе квартиру В ипотеку. Будет жить со своей девушкой. Я надеялась, что хотя бы в нашем районе, но нет, в Плявниеках, в соседнем... Я сделала вид, что рада за него и поддерживаю, но на самом деле очень расстроилась. Всё знаю, всё понимаю, что он взрослый, что пора, но ничего поделать с собой не могу. Хочется плакать

Юлия Пик
Спасибо за ссылку, я эти не буду покупать, но нашла другие, которые тоже прикольные но в рассыпную, с черникой, с клюквой.

Добавлено спустя 44 секунды:
Елена.Премудрая
Ты очень мало спишь получается, из за этого больше ешь, в том числе.

Возможно. Надо раньше ложиться спать. Для начала хотя бы в 0:30

Сегодня 1650 калорий. Завтра иду к родителям. Там меня будут кормить, поить, так что подсчет калорий на глаз будет)) Главное, чтобы тортиков и конфет не было. Ну или чтобы один кусок торта съесть. Сделаю на всякий случай легкий завтрак, на 150-200 калорий.

Лен, привыкнешь. Что поделаешь, дети взрослеют. Потом внуки будут, будешь нянчится
Я как-то легко своего отпустила. Но поговорить мне, кроме как с ним, не с кем. Так, иногда по телефону болтаем. Не видела давно. Хотела в этом году съездить на Новый год, но мы тут ремонт затеяли... Да и вообще страшно у нас как-то летать стало. Он постоянно летает на юг... работа.

Лен, а плакать то чего?

Вот и у меня такая же история. Поговорить, кроме как с ним, и не с кем. Он мой лучший друг, и не только в семье, а вообще в жизни. Никто меня не понимает так, как он. Есть родители, есть подружки, но с ними я далеко не всегда откровенна.

Ты своего сына давно уже отпустила, да? Сразу после школы?

Я как будто теряю лучшего друга 28 лет он был рядом, а теперь будет далеко...

Таня, а твоя дочь давно живет отдельно? Далеко от тебя?

С 15 лет она не жила дома, приезжала только на выходные. А с 24 вроде, совсем переехала. Сейчас ей будет 29. Живет в другом городе, машиной ехать минут 40 наверно.

Общаетесь часто?