Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

и у головы будет больше времени подумать о хорошем

а у меня хороший зад :nel-zya:

Юлия Пик

tiagnitania73 писал(а):

совместить зад с головой нельзя

Можно. У меня и голова и зад в норме. :-)

Gilmour

Polochka
Алена, я и у тебя отмечусь :pri_vet:-:

Цитата:

Для меня сейчас как-то трудно пока определить почему я ем. Какая-то запутанность и неопределённость.

Может, потому что ты просто хочешь есть? :mi_ga_et:

Цитата:

Я с ним так, потому что я хочу восстановиться до нормальных отношений с едой и потому что я беспокоюсь о нём.

Это замечательное решение :rose:

Цитата:

Можно подумать, что этот метод для молоденьких девочек с булимией, орторексией и анорексией.

Я не считаю себя молоденькой девочкой.

Цитата:

Я считаю, что нет, этот метод также для тётенек типа меня, которые настолько запутались в своём питании и оно занимает настолько много места в жизни, что это просто ненормально.

Не обязательно получать диагноз "булимия/анорексия", чтобы проходить рекавери. Оно для всех, кто имеет дискомфортные отношения с едой и телом.

Цитата:

Для чего я всё это делаю? Я не хочу из-за своих экспериментов дорасти до 70+, 80+, 90+, 100+...потому что все диетические попытки приводят человека к набору веса, по любому!

...и прочим проблемам со здоровьем.

Цитата:

А также я не хочу всю жизнь считать калории и сжигать лишнее спортом. Вот есть люди, девочки на нашем сайте, для которых это нормально. Для меня - нет) Это ненормально))) Прошу никого не обижаться, это моё мнение.

У меня эти мысли во время ограничений породили такой страх, что я, хочешь-не хочешь, каждый день от 17 до 20 км делала. Моя жизнь была сфокусирована вокруг физ активности, чтобы "сжечь все, что съела, и еще чуть-чуть". Вряд ли я кому-то такого пожелаю.

Цитата:

Пожалуйста, не надо говорить мне, что это неправильно. Со стороны кажется, что нужно как-то так и эдак, но в голову мне никто не залезет и не уберёт оттуда все мои переживания. И да, я для себя определилась, что для меня важнее здоровая голова, чем зад и талия на 10 см меньше.
Хорошего дня!

Удачи, Алена :rose:

Polochka

tiagnitania73
:pri_vet:-:

tiagnitania73 писал(а):

почему?

Ну как это почему? "Жизнь - загон и одна сплошная диета" Для меня это грустно :-(

как и вот это:

tiagnitania73 писал(а):

ха, еще какие, встать в 4 утра, что бы пробежать 10 км, а иногда и под ливнем, такой себе кайф :-)

да и с силовыми тоже, вчера еле сделала тренировку, ну не могу и все, тяжело пипец как было

tiagnitania73 писал(а):

да, когда ставлю себе V что, да, я это сделала :a_g_a:

А вот здесь я тебя понимаю: внутренний критик одобрил и ты чувствуешь себя молодцом))) Сама такая, но хочу от этого уйти...

tiagnitania73 писал(а):

ну так вся наша жизнь это рамки, вопрос как ты к ним относишься :nez-nayu:

Ну почему это? Я вообще не ощущаю рамок в жизни :nez-nayu:

Работаю, где хочу и как хочу, зарабатываю - сколько решу сама, партнёра (мужа) выбрала такого, какой мне подходит, мы смотрим в одном направлении и любим друг друга, сын с особенностями, врачи пытались загнать в рамки и ограничить наше будущее - фиг вам! Переехать могу в любой город или даже страну, но живу там, где мне роднее, одеваюсь в то, что хочу...Где рамки и в чём? Не пойму :du_ma_et:

Добавлено спустя 28 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

еще и сиди, как дурак, и думай, а голодна ли я :-)

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Анна Солнце
:-|-:

Анна Солнце писал(а):

Если на этом зацикливаться и ловить/генерировать сами мысли "а голодна ли я" - это тоже рамки.....

Анна Солнце писал(а):

А по нормальному - ты и будешь есть только по голоду, даже если ты не будешь задумываться, организм всегда сам тебе скажет, что пора перекусить.... и ты даже будешь понимать - на сколько много тебе надо перекусить или более плотно поесть)))

"По нормальному" - ключевое слово :-)

Анна Солнце писал(а):

Это обычная жизнь без заморочек по поводу веса, объемов, похудения и диет))) Пусть даже временная))) Если обычная жизнь теперь называется рекавери - ну пусть будет так.... :-)

Ань, немного не в теме. Рекавери - период восстановления, который проходят и приходят к тому, что ты написала выше. Это достаточно сложный период для людей с ОРПП. Людям просто бывает сложно научиться есть всё. В это сложно поверить, кому-то это кажется дурью несусветной: "А чё такого, ешь, чё хочешь да и всё!" :du_ma_et:

Добавлено спустя 22 секунды:
Юлия Пик
:pri_vet:-:

Добавлено спустя 28 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Забавно звучит.....но для меня тоже голова важнее, чем зад....пока во всяком случае))))

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

девочки, а совместить зад с головой нельзя :du_ma_et:

Нет, нельзя, зад никогда не бывает слишком хорош))) Поэтому всё постепенно, сначала лечим голову, потом шлифуем зад)))

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Юлия Пик писал(а):

Можно. У меня и голова и зад в норме. :-)

Юль, ну "норма" это понятие для каждого своё :check_it:

Для меня не норма подсчёт калорий, например...

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Gilmour
:pri_vet:-:

Gilmour писал(а):

Может, потому что ты просто хочешь есть? :mi_ga_et:

Да.

Gilmour писал(а):

Это замечательное решение :rose:

Gilmour писал(а):

Я не считаю себя молоденькой девочкой.

Для меня - молоденькая)

Gilmour писал(а):

Оно для всех, кто имеет дискомфортные отношения с едой и телом.

Gilmour писал(а):

...и прочим проблемам со здоровьем.

Gilmour писал(а):

Моя жизнь была сфокусирована вокруг физ активности, чтобы "сжечь все, что съела, и еще чуть-чуть". Вряд ли я кому-то такого пожелаю.

Я такое не испытывала, но знала, что "так нужно делать, ибо так делают все, а ты - слабачка несчастная!" и от этого становилось хреново :-(

Gilmour писал(а):

Удачи, Алена :rose:

Спасибо, Леночка!

Polochka

Доброе утро всем!
Сегодня второй день. Второй день чего? Рекавери? Восстановления? Просто свободной жизни от мыслей о еде? Не знаю. Просто второй день другой, "недиетной" жизни.
В голове вагон и маленькая тележка ограничений по еде, мыслей о еде, сплошная мясорубка. Вчера сказала себе: "СТОП!" Всё. Хватит. "Тебе можно есть всё, всегда и сколько хочется!" Возвращалась к этой мысли десятки раз за день, потому что вылезали диетные тараканы и уговаривали меня поступить так, а не этак. Очень боялась, что моё разрешение себе есть всё перерастёт в какой-то бунт и я начну есть как бы назло, больше и больше и больше. Но всё произошло ровно наоборот. Мысли диетные появлялись, я их убирала и просто ела. Просто еда - чудесное словосочетание! Просто ела всё, что хотела и столько, сколько хотела. Вопреки моим опасениям, я не съела 2 ведра сладостей :-)

Примерно вот что (в скобках мои мысли):
- запеканка из фарша, овсянки, сыра со сметаной - грамм 400 (и почему это так вкусно? Это же так просто! А что, вкусная еда это не только сложносочинённая, это ещё и такая вот простая, "деревенская". Но почему я ем так много???);
- банан и 3 конфеты с кофе (меня зальёт от углей. Но кто сказал, что нельзя обедать сладким?);
- тонкий армянский лаваш с печёночным паштетом и сливочным маслом (угли+жиры, Лена, что ты творишь???)
- стакан пива, вомер, тарелка картофеля молодого с барашкой (где мой салат? А зачем мне салат??? Кто сказал, что мне нужен салат???);
- 2 горсти семечек и мороженное (перед сном углеводы :du_ma_et:

Завтра точно зальёт :-(

).
Вывод - боюсь есть угли. Боюсь. Но ем. Ибо это вкусно и мне хочется. 1,5 года вращения и попыток войти в среду кето-адептов наложили свой отпечаток. Надеюсь, он не глубокий и я справлюсь.
Дорогие мои посетители дневника, друзья. Я прошу вас об одном: пожалуйста, не давайте мне советов по рациону. Я понимаю, что, возможно, кому-то захочется это сделать. Я не хочу ссор и распрей в своём дневнике. С уважением к каждому из вас)

Polochka

Забыла написать о самом главном. Вчера поговорила с мужем, объяснила, что и как я буду делать и зачем мне это нужно. Он сказал: "Прошу тебя, не останавливайся, я тебя поддержу, если надо!!!" Я от его слов расплакалась...Оказывается, наши близкие тоже страдают от того, что страдаем мы. И так важно ощутить поддержку, это бесценно.

светдим

Polochka

светдим
:-|-:

Elena Prekr.

Polochka

Алёна, привет!!!

Читаю тебя каждый день.
Сколько же у тебя терпения столько разбираться с отношением к еде, и так подробно отписываться.
Говорится, "всё что ни есть, имеет право быть".

Каждое крохотное недовольство чем-либо имеет под собой почву.
Ни тело, ни душу не обманешь, звтыкая себя "и так сойдёт!".
"То, что тебя ковыряет, надо выковырять".

Иногда и думаешь - да все прекрасно, люблю себя такую!!
Это типа отлив.
За ним идет прилив - А я хочу бОльшего!
Всё естественно.
Всё как в природе вещей.

А нам как знать, для нас-то ты итак стойняшка.
Но раз копаешь, значит "чуешь добычу". :ps_ih:

А стройнеть, ни в чем себе не отказывая, кто же не мечтает, и я, и я хочу. :-)

И тоже вот копаю. :-)

Я терпеливая тоже :-):

лилль

Алёна привет! :-|-:

Удачи тебе :rose:

Мы с тобой в одной команде)))
Я тоже боюсь есть углеводы :hi_hi_hi:

и жиры (которые не из масла, орех и рыбы)))
Белки не боюсь, белки хорошие :kli_ny:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции