Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Алва

OlgaRi
и у меня :-)

tiagnitania73

Алва писал(а):

Оч. люблю этот тренажер)

И я люблю, но к сп не не делаю, все к груди в разных вариантах.

Алва писал(а):

сгибание ног на бицепс бедра делаю. В этой машине, как раз

А, я про другой подумала

Алва писал(а):

я делаю шраги

Не, они у меня и как вспомогательные работают

Вера1959

OlgaRi писал(а):

А у меня вместо платья кирпич :cry_ing:

Я её в галерею не загружала) А то фото, что креплю ссылкой на гугл фото, обычно видно здесь минут 30, а потом его вижу только я))) :nez-nayu:

Таня сказала "фу" моему наряду, думаю, что и у вас будет такое же мнение))) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Послушала девушек, как они "аппетитно"расхваливают свои трени и тренажеры и прям тоже захотелось прокачаться))) :-)

Алва

Вера1959

Вера1959 писал(а):

захотелось прокачаться)))

ну это надо жрать с профицитом) на дефиците ничо не растет же)))
Лично я ничо не качаю, я тупо для тонуса мышц))) с детскими весами и на много повторов)
Один хрен зимой подзаливает меня всегда, рельефа не видно, даже если его делать)
Углей много в меню папамушта)

Вера1959

Алва
Мне тоже нужно только исключительно для тонуса мышц) Особенно хорошо нужно укрепить мышцы, которые держат мой позвоночник. Рельефом не особо интересуюсь. Главное, чтобы талия была и попу хотелось бы немного убавить с ляхами))) Да и жирок лишний есть ещё))) :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Алва писал(а):

Углей много в меню папамушта)

Угли из овощей?

LoRicky

Вера1959 :-|-:

Верочка, а я успела на платье посмотреть! :mi_ga_et:

Очень женственное и нарядное! Отлично подчеркивает твою талию! Ручки и в целом вверх не стыдно открывать!
Вот зря ты про свои бедра так плохо думаешь! А про узкие бедра - так вообще нечему завидовать, с точки зрения медицины - это считается недоразвитым и нездоровым :-(

Как-то попался ролик, как формируют талию в тренажерке: раскачивают вверх и попу и на их фоне талия, которая совсем не талия, визуально создает такое впечатление :-)

Вера1959

LoRicky писал(а):

Очень женственное и нарядное! Отлично подчеркивает твою талию! Ручки и в целом вверх не стыдно открывать!

Вот видишь, верх не стыдно показать, а низ и не стоит никому видеть))) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

LoRicky писал(а):

раскачивают вверх и попу и на их фоне талия, которая совсем не талия, визуально создает такое впечатление :-)

Я знаю этот прием. Это для тех, у кого талия отсутствует от природы))) А у меня она в наличии, особенно на фоне лопердоза))) :-)

Алва

Вера1959

Вера1959 писал(а):

Угли из овощей?

угли отовсюду) крупы, овощи, фрукты, печеньки)))

Вера1959 писал(а):

Рельефом не особо интересуюсь.

зряяяяя.....

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Вера1959 писал(а):

на фоне лопердоза)))

все хочу спросить - чего это вы за новое слово сочинили? :-)

Вера1959

Алва писал(а):

все хочу спросить - чего это вы за новое слово сочинили? :-)

Какое же оно новое?!))) Почти год в ходу в нашем узком кругу))) Появилось оно при очередном обсуждении жоп))) Я уж точно и не помню, кто там помянул лордоз. Но у нас он трансформировался в лопердоз и прижился в этом виде, поскольку лучше характеризует наше с Таней проблемное место :-)