Баб Света, ну шо тебе сказать, не знаю.
Пеши исчо)

А что им ещё остаётся делать?

В самую Точку!!!

Я человек эмоциональный и они этим пользуются, провоцируют меня. Прекрасно понимаю, что это самые настоящие ПРОВОКАЦИИ, но в первый момент ничего с собой сделать не могу, сразу резко отвечаю.

А вы, девчата, культурно ответите, но подмечаете самую суть! Респект и уважуха!!!

Это ты сейчас за всех русских ? Мания величия однако

По поводу физкультуры. Занимаюсь, но немного, когда позволяет отсутствие слабости. Кручу свой мини-велотренажёр и маленько занимаюсь на изи-шейпере.

У девчат читаю про спортивные занятия и сразу возникает у самой желание хоть немного, но позаниматься. Понимаю, что это капля в море, но хоть какое-то кровообращение в ногах будет. Я не для фигуры, а для движения это делаю.

У нас духота неимоверная, дня 2 - 3 было более или менее, а сейчас опять совсем дышать нечем. Открыла дверь балкона, а результата ноль. Совсем свежего воздуха нет. Опять надо сплит включать, хотя времени только 6 утра.

Получила ещё одну упаковку арахисовой пасты для домашней Нутеллы. Паста с кусочками арахиса. Вообще отпад, такая вкуснотища! Съедаю этой Нутеллы за день 62 грамма на 284 ккал. Вполне вписывается в мою калорийность. Зато удовольствия сколько!

soneika, доброе утро! Здоровья тебе!





Я начала делать такие упражнения для артроза тазобедренных суставов и чувствую себя намного лучше.

Правда, вначале было очень тяжело, но потом втянулась.

И вот книга С.Бубновского, обязательная к прочтению для тех, у кого проблемы с коленками, такие как у тебя

https://avidreaders.ru/book/bolyat-koleni-chto-delat.html

Здесь только ознакомительный фрагмент, я не искала бесплатную версию, но ты можешь поискать или ее купить.

Я себе накачала книг Бубновского на Рутрекере, много нового узнала.

Сероглазая
Я немного занималась на тренажёре Долинова похожими упражнениями, после этого начинал болеть тазобедренный сустав. Рисковать не буду. Мне только с тазобедренным проблем не хватает.

soneika

Не могу ничего сказать на это, я не доктор, но из лекций сына С.М. Бубновского поняла самое главное -без правильного движения мне смерть.

Мало этого, много разговоров о метаболизме - мол, у меня он плохой. Я тоже про себя так думала.

Но М.Бубновский в своих лекциях объяснил, что если кровь бегает как положено, то и метаболизм будет нормальный, потому что все питание клетки получают с кровью. А если кровообращение не работает, то хана.

Потому я через себя перешагнула и пошла вперед. Очень мне нелегко все дается. Но я вижу, как теряю вес, как улучшается мое самочувствие и, главное, как отступает боль (хотя временами и накатывает будь здоров, как сегодня, например)

У меня ночью тоже стала болеть нога в области колена -и так сильно, решила, что буду заодно и коленкой заниматься и посмотрю, легчает или нет.

А по-хорошему надо со снимками ехать в центр кинезотерапии Бубновского, там врачи расскажут, что можно и как можно.

У меня в планах на сентябрь такая поездка запланирована (когда сын свои проблемы основные порешает и меня отвезет)

Панночка

Лена, а ты уже начала борьбу со своим лишним весом?
Всё-таки лишние 40 кг это совсем немало.
Надеюсь, что дела у тебя пойдут лучше, чем у Светы, и ты будешь нас радовать своими успехами.