Доброе утро. Не выдержала, заказала я всё же один протеиновый батончик, чтобы попробовать. Интересно же

Я пробовала такие самые низкокалорийный, сытные, но только после тренировки. Просто как лакомство лучше не использовать.

Январетта

В личку напиши.

kisaAlisa
Спасибо за фото. Я уже заказала просто на пробу. Всё равно покупать их не буду, дорого. Думала может можно использовать как лакомство, чтобы без сахара было.

Какая ты переменчивая! Заказала, отменила, опять заказала, но один!

Поздравляю тебя с пятерочкой на весах!

Добрый день. Сегодня поставлю в холодильник хлеб холодной ферментации, только не пшеничный, а ржано-пшеничный. Посмотрю, получится или нет. Пшеничный вчера доела, вкусный так и остался, хотя несколько дней ела, обычно хлеб хуже становится, когда полежит. А этот вкуснятинкой так и остался.

Каждый день готовлю себе Нутеллу из арахисовой пасты. Ем один - два раза в день по 31 грамму. И наедаюсь. Больше ничего сладенького и не хочется, хотя готовлю её с сахаром. Ну, и фруктов немного присутствует в меню. Из овощей сейчас у меня кабачки и огурцы. Помидоры закончились. Готовлю новый салат с кабачками вкусный, чуть попозже напишу.

Вот салатик:

ВКУСНЫЙ САЛАТ С ТЁПЛЫМИ КАБАЧКАМИ

Кабачок – ½ среднего – 180 грамм,
Подсолнечное масло – 6 грамм,
Помидор
Или Томатная паста – 15 грамм,
Сухой чеснок или обычный натёртый чеснок – по вкусу

Кабачок нарезать на кружочки толщиной 3 мм. Сложить в миску, посолить, посыпать сухим чесноком, полить растительным маслом. Перемешать. И поставить в микроволновку на полную мощность (у меня это 700 ВТ) на 4 минуты.
Вынуть, добавить помидор или томатную пасту.
Есть можно тёплым.

Доброе утро. Вес колеблется между 6 и 7. Сегодня - 136,3

Мой график веса и калорийность за неделю (на 27 калорийность - это планируемое меню):

Привет! А я кабачки делаю так. Свежий очень тонко режу кольцами, свежий укроп, чеснок, соль, перец. В пакет, сильно встряхиваю и даю немного постоять, чтоб дали сок. Тогда мммм, как свежий малосольные огурчик, к тому же очень хорошо действуют на кишечную деятельность!

kisaAlisa
Спасибо. Попробую сегодня.