Марина52

Привет-привет!!! К сожалению я все же зациклена на этом деле еще и как, сейчас себя поедом ем за прибавку а гульнула потому что выбора не было, не ожидала что ничего из боль-мень полезной еды на столе не будет, так бы хоть дома подготовилась

Привет,девчонки!
В нашем учебном центре закончились все занятия,школьник мой тоже закончил четверть.Две тройки притащил,но что заслужил - то заслужил.Сейчас главное его не упустить,чтоб на плохое не потянуло.
Короче,завтра мы убываем на дачу - в длительные выходные. .У меня там лыжи есть,надеюсь,снега прибавится.Буду печку топить,родственников навещать...А как приеду - уборка меня ждет,но я своих мужчин привлеку,пусть тоже помогают...
Девоньки всех с наступающим Новым Годом! Спасибо всем,кто мне помог в этом году снова почувствовать себя полноценным человеком : Ирон,Таня,Марина,Лена,Галя,Маргарита.Здоровья вам и счастья в новом году!

Спасибо, тебя тоже поздравляю с Новым годом.Пусть Новый год наполнит твою жизнь таким количеством счастья, что оно не уместится в душе и им придется поделиться со всеми родными и горячо любимыми! А они отблагодарят тебя вниманием, добротой и бескорыстной заботой! Желаю легкой работы, веселого отдыха, несметных богатств и отличного настроения!

Мариночка, спасибо!!! И тебя с наступающими праздниками!!! Пусть Новый год принесет много счастья и радости тебе и твоим близким!!! Здоровья вам всем, удачи, благополучия!!! Ну а тебе лично вернутся в отличной форме, отдохнувшей, похорошевшей, помолодевшей и постройневшей. Я тебя жду с нетерпением с хорошими новостями

Девочки,здравствуйте!!!
Все,пора возвращаться к правильному питанию.
Отчитываюсь за праздничные дни - все попробовала,старалась не переедать,не растягивать желудок.Наверное пару раз немного переела в гостях.Но все таки чаще отказывалась от калорийных продуктов(тортов,салатов с майонезом).Но от мяса и рыбы отказаться не могла.
Стала замечать,что не все едят от пуза,некоторые сидят,общаются .
Каждое утро выхожу в огород,делаю зарядку на свежем воздухе.Сама себе дорожек наделала лабиринтом - лыжи до сих пор не достала,запланирую на завтра(надеюсь погода позволит).
Очень много времени провожу у плиты,т.к вся семья в полном составе ..Надо,что-то с этим делать?

Марина52
Мариночка. привет!!! Рада за тебя, что держишься, не поддаешься соблазнам и со спортом дружишь не расслабляешься, молодец!!!

Спасибо,Лена!
План на сегодня
8.00 - вода
9.00 каша овсяная 250 гр.кедровые орехи 4 гр.отруби 20 гр.
10.00 вода ходьба на лыжах 1 час
11.00 яблоко,чай зеленый
12.00 вода с лимоном
13.00 суп овощной 150 гр.грудка 80 гр.фасоль 150 г масло подс.10 гр.яйцо(белок) 46 гр.
14.00 вода
лечебная гимнастика 20 мин.
15.00 вода с лимоном
16.00 кефир с сухариками ,сыром 15 гр.
17.00 вода
18.00 грудка,фасоль ,огурец ,лимон 120/150
21.00 - кефир 200 гр.яйцо белок) 46 гр.