Я сейчас добавляю больше масла из-за того чтобы не проваливаться по калориям сильно, иначе жор нападёт и начну метать всё подряд. Было уже такое. И белком добирать калории не хочу, за глаза мне грамм 70-80 в день.

Согласна, что основная фишка в том, что убрать углеводы. Но вот говорят ещё, что если слишком много белка, то его организм может превращать в глюкозу. Найти надо золотую середину, между белком и жиром.

Надо белка просто есть сколько хочется))) и все...жир он сам доберется...сложнее его убрать из белкового питания)))) и при этом, что бы все вкусно осталось....

Может. Но это не опасно на фоне отсутствия углеводов.

Я сейчас больше склоняюсь к этому:



Сейчас примерно так у меня и получается. Вот только жир я не убираю и не добавляю.

Sea Salt, та куда тебе его добавлять, в куроножках его много. Но я бы так не смогла по-геройски на одном виде продуктов столько времени быть.

Вот я тоже не могу на одном продукте даже три дня тяжело.....хочется разнообразия....я так рыбой объелась за 5 дней (у меня писала - это был минтай запеченый), что теперь рыбу белую не скоро захочу, а вот красная рыба - это уже другой вид продукта)))) или кальмары - тоже уже другой вид....

Я однажды в молодости пролежала 3 дня на молокочае с сахаром. Ничего другого есть не могла. Похудела на 3 кг чувствовала себя как фея...
Как бы 3 дня на одном продукте тоже...

А у меня был эксперимент в 23 года: три дня не ела ничего, пила только сладкий кофе (я тогда сахар еще ела иногда) и не похудела ни на грамм, у меня тогда уже были весы....после этого я такое себе не устраиваю больше....голодовка ничего не дает....

Я люблю куроноги и еще я была в вынужденном режиме экономии перед отпуском. Вот в отпуске даже боюсь разнообразия. Разнесет ведь вдруг.

Не разнесет, если не будешь есть булок и хлеба и сладостей....
Мясо , рыба, соусы, овощи, фрукты, алкоголь любой- и все ок будет ))))

Хочешь сказать, что ликер можно?