вот и 7 суперррррррррр

Всем доброго утра!!!
светдим, привет, спасибо за поддержку)))
Сегодня снова хорошие новости минус 200 грамм и до нормального веса остается 1,3 кг.
Вчера, как и собиралась, ходила на фитнес: 30 минут кардио и час растяжки, сегодня планирую еще и силовую тренировку, если силы))) останутся до вечера, ну и кардио с растяжкой в обязательной программе)

Доброе утро!!! Вчера плюсанула на 500 грамм, сегодня так и держится, еще на стрейчинг сегодня проспала, побегу сгонять на тренажорах)))
Всем хорошего дня)

Всем привет! Почти весь привес ушел, очень рада)))

Всем доброго дня! Пожалуюсь немножко
4 декабря у моего ненаглядного муженька был др- юбилей 35 годиков, отмечали три дня, в пятницу вдвоем посидели, в субботу гости приходили 15 человек, в воскресенье еще четверо. Устала сильно, покупки, готовка, уборка. Все прошло хорошо, весело. Отходила от этих праздников дня два, ладно хоть на работу не надо было. Потом счастье привалило кд начались, очень болезненные в этот раз. Привес есть конечно, но все нормализуется после окончания кд. Сегодня пойду на фитнес, побегаю немного)

Всем доброго утра!!!
Как вечный косяк, за прошедшее время набрала 2,5 кг, это кошмар какой-то. Вроде и фитнес не бросала-занималась, но питание оставляло желать лучшего(((
И снова начинаю жизнь с понедельника, то есть сегодня. Постараюсь опять вести дневник питания, благо техника теперь позволяет: муж подарил новый телефончик на Новый год))) теперь интернет всегда сл мной, главное не лениться)))
Пожелайте мне удачи

Nanaliya
Удачи!!!!!!

natali_0909_
Спасибочки!!!

Все получится
.

Доброе утро всем!
Тихонько уходит новогодний привес) Вчера впервые за несколько месяцев ходила на тренировку по силовому фитнесу, сегодня очень болят ноги, поэтому сегодня будет только кардио - 1 час. Еще я учусь бегать. Вообще бегать и я понятия почти несовместимые, бег никогда не любила и не умела, даже в детстве. До недавнего времени на дорожке могла пробежать только 1 минуту, потом приходилось восстанавливать пульс минут 5-10. Сейчас могу бежать без перерыва 7 минут, небольшой прогресс конечно, но для меня это совсем не мало)
Сегодня кучу дел запланировала, надо все успеть, ну я побежала или полетела