Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

RioSaphier

MAria24

Цитата:

а у меня редко что-то болит, хотя всегда думаю, вот завтра не встану
вчера так ударно занималась, сегодня только чуть чувствую мышцы
я кстати такая же, живу на 6 этаже и иду пешком специально наступаю на пятку на каждую ступеньку чтобы проработать мышцы ягодиц, к 6му этажу они немного начинают гореть камикадзе

а ты давно занимаешь?
с джил?

MAria24

ЕНКА писал(а):

MAria24
мне еще на попу приседания нравятся - вещь :cool_cool:

о да

но я до конца не могу правильно сделать, так как немного спину чувствую, а этого не должно быть...

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

RioSaphier писал(а):

а ты давно занимаешь?
с джил?

В своем дневничке я писала, что 3 года (с переменами) занимаюсь калланетикой + бег, по утрам зарядка 10 минут минимум
Джил мне вообще не нравится, для меня она не мотиватор к занятиям, не хочу никого обидеть, сорри если что :-):

считаю плавные движения намного эффективные, чем в динамике, мышцы вытягиваются, становятся упругие без накачивания и выпирания, подтянутый силуэт всего лишь :-):

Lita123

MAria24 писал(а):

Lita123 писал(а):

чаще всего на 2й день даже чуть больше болит, т.к. наибольшее кол-во молочной кислоты скапливается, на 3й - как в 1й или поменьше, а потом вообще на спад идёт :-):

а я теперь, после треньки, хотя так сильно уже не болит, специально иду по эскалатору и напрягаю то, что болит :hi_hi_hi:

а у меня редко что-то болит, хотя всегда думаю, вот завтра не встану :-):

вчера так ударно занималась, сегодня только чуть чувствую мышцы :-(

я кстати такая же, живу на 6 этаже и иду пешком специально наступаю на пятку на каждую ступеньку чтобы проработать мышцы ягодиц, к 6му этажу они немного начинают гореть :-)

камикадзе

а, если перестают мышцы болеть, ищу тренировку посложнее :-):

а я на 5м живу, без лифта :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

а я с апреля по ноябрь на велике катаюсь ежедневно :whistle1:

MAria24

Lita123 писал(а):

а, если перестают мышцы болеть, ищу тренировку посложнее :-):

а я на 5м живу, без лифта :hi_hi_hi:

А по сути своей после калланетики ничего и не должно болеть, почитай про нее, если интересные, только первые два-три занятия :-):

не могу переключиться на другое, люблю ее, а главное результат на ощупь и визуально есть :-)

считаю самое главное :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

а я с апреля по ноябрь на велике катаюсь ежедневно :whistle1:

на работу? :sh_ok:

или как? почему такое ограничение сезона? :-)

Lita123

MAria24 писал(а):

не могу переключиться на другое, люблю ее, а главное результат на ощупь и визуально есть :-)

считаю самое главное :mi_ga_et:

ну вот и классно, что ты "своё" нашла :so_happy:

Mouse_ntl

MAria24 писал(а):

на работу? :sh_ok:

или как? почему такое ограничение сезона? :-)

потому что с Ноября по Апрель у нас лежит снег и температура воздуха не выше 5°С..... а в зимнее время - 20°С :-)

..... И на работу, и на речку, и в отпуск .... и просто туры выходного дня.... короче в будние дни у меня около 60-80 км, в выходные от 200 км...

RioSaphier

MAria24

Цитата:

В своем дневничке я писала, что 3 года (с переменами) занимаюсь калланетикой + бег, по утрам зарядка 10 минут минимум
Джил мне вообще не нравится, для меня она не мотиватор к занятиям, не хочу никого обидеть, сорри если что
считаю плавные движения намного эффективные, чем в динамике, мышцы вытягиваются, становятся упругие без накачивания и выпирания, подтянутый силуэт всего лишь

маш,да какие обиды ты чего?!?!
мы все разные!сто % согласна с Lita123!!!главное что ты свое нашла!

MAria24

Mouse_ntl писал(а):

потому что с Ноября по Апрель у нас лежит снег и температура воздуха не выше 5°С..... а в зимнее время - 20°С :-)

..... И на работу, и на речку, и в отпуск .... и просто туры выходного дня.... короче в будние дни у меня около 60-80 км, в выходные от 200 км...

Это же Украина :-):

классно, а у Вас там и дорожки нормальные есть чтобы кататься? у нас трафик ужасный и есть такие дороги узенькие что даже машинам в 2 два ряда тесно :-(

RioSaphier писал(а):

маш,да какие обиды ты чего?!?!
мы все разные!сто % согласна с Lita123!!!главное что ты свое нашла!

Lita123 писал(а):

ну вот и классно, что ты "своё" нашла :so_happy:

спасибо девочки :smu:sche_nie:

Александра1989

RioSaphier писал(а):

Приветик Сашуль!!! :-|-:

а я занималась сквозь боль!три четыре раза точно!потом попривыкла :smu:sche_nie:

а растяжку надо делать ПОСЛЕ тренировки обязательно!минут 10 так точнО!

ПРИВЕТИК!!!!!!
так она в конце занятия вроде показывает небольшую растяжку..я с ней вместе делала...
я вот думаю заниматься сегодня или нет...вчера из-за работы итак не делала...а если 2-3 дня пропустить боюсь брошу...а я так не хочу...

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции