tiagnitania73,мне тоже сложно обьяснить зачем,а оно надо?

Итак,я в полном строю....с увеличившимися силами ТРОЕКРАТНО
Начало улучшаться состояние здоровья СРАЗУ!
Особенно меня радует кишечник мой любименький и дорогой!
Конечно сьедено за вчера столько капусты
Утром уже была ходьба 5 км и тренировка пресс+гири.
Обед в 13.00 .ИГ 17 часов.
Да вообще Я СУПЕР

Сегодня замечательный день!Погода супер,солнце и небо голубое...что ещё нужно для счастья?!
Спорт! Сегодня ходьба 15 км + тренировка дома днём.
Капусты сегодня мега много...Днём свежий капустный салат,вечером ужин 3 капустные котлеты,1 свекольная.
К чаю сливочный сыр маскарпоне и просто ломтик сыра.
Сейчас запариваю семя льна,говорят очень хорошо действует на перистальтику кишечника!
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ

Утром 7,5 км-ходьба.Дома тренировка с гантелями+статика+кор.
ИГ 17 часов.Обед:кабачок,свекла чуть чуть,куриная печень.
На чай сливки взбитые с творогом 9% жирности,сах.зам.
Энергии море,жизненный тонус в норме,хотя присутствует гиперактивность...
Ношусь по дому как электровеник...не могу остановиться
наверно придётся вечером ещё одну треню заделать чтоб с ног свалило

зайдя к тебе, я теперь поняла, что у меня за питание.
Так же сижу на мясе, жирках и овощах.
Правда не могу ИГ практиковать, не могу войти в строй.

Kate_Kos,очень комфортное питание,скажи?
ИГ продолжаю практиковать...очень нравится
Утром ходьба 12 км...отлично так с утра пока народ спит...
Вечером упражнения на статику.
Ем 2 раза в день ,калории не считаю.
Да бывает на пути к цели,поражения и срывы но я считаю ТАК

Питание удобное но я сейчас только в + иду, не понимаю вообще что происходит. Но это надо пережить.

Kate_Kos,ты на гармонах?тогда не стоит удивляться...
Просто усерднее трудись и будет всё гуд

Сегодня утречком 11 км.
ИГ 18 часов.Обед не диетический совсем...Тянет калорий на 700-800.
Чувствую по сытости...Ужин будет не менее калорийным.
Маскарпоне к чаю,не всю банку конечно а только четверть.




Конечно понимаю,что колбаса это совсем не здоровая еда,
но я же не железный человек,хоца и колбаски тоже

И ещё кето меня научило одной хорошей вещи,есть несладкую еду и получать от неё наслаждение!

Поэтому:

Всё ГУД

И ЕЩЁ ОДНА МОТИВАШКА!

Привет. Нет, я вот перестала гормоны пить по этому и полез вес вверх. Сегодня уже отвес.
Вчера было более-менее кето, хотя углей Наела 7% очень мне хотелось буряка на тёртого и с майонезом.
И вышло соблюдать ИГ
Последний приём пищи был в 13:00 потом ток кофе муж угостил в 17:00 и вот до 9 не ела. Фа тоже не было вчера, у нас холод собачий.
Это конечно не оправдание, но я стараюсь исправляться и бороться с ленью.