svez-tatyana
Молодец,сколько дел сделала!
Спасибо за помощь,теперь и это буду знать

Настурция , ты на фотках молодец класненько. У тебя лицо вроде как и не худеет. А у меня так очень сильно похудело. И это мне не влучшую сторону.

Поздравляю с дождем!

Зимняя вишня! Да уж дождь был классный. Я пришла домой как будто меня в воду кинули в одежде.

Извини, меня не было на сайте не смогла ответить во время. Сейчас как, нормально?

Танюш, а в каком браузере ты сидтшь? У меня в Опера и Мозилла графики не видны. Только в Гугл Хроме и Эксплорере.

Нет я а опере все время была и все было нормально. У дочки на ноутбуке все нормально работает, а у меня на компе не окрывает.

Вот зашла с МАЗИЛЫ и тут работает. Незнаю что у меня случилось. Даже почтовый мой ящик в яндексе не открывает. Ладно буду пока в МАЗИЛЕ работать. Вот сегодня я что ела. Сейчас пришла с бассейна вчера так и не сходила. Занималась на тренажере. Сегодня наваерное уже будет лишним заниматься на тренажере если ходила в бассейн? Специалисты отвечайте!!!

Дата: 12.07 Вторник
Приём пищи ВЕС
каша льняная с персиком 30
Кофе с молоком 200
Сыр Раклет 40
Всего за завтрак 349.4кал

Обед
Салат 70
Огурец 110
Укроп 5
петрушка 8
Кефир 1% 50
Картофель варёный 80
Хлеб немецкий кенброт 20
Всего за обед 160.56кал

Ужин
Чечевица варёная 140
Морская капуста 55
Куриная грудка на пару 120
Всего за ужин 293.75кал

Перекусы
Творог полужирный 120
Клубника 200
Персик 95
Семечки подсолнечника 10
Конфета шок. с начинкой 12
Всего за перекусы 401.44

Всего 1205.15кал

Б 34,26_ Ж 15,12 У 50,62

Танюш, на тренажере рекомендуется заниматься через день. Так что, если ходила в бассейн, можно обойтись без тренажера. Жаль, что ты уже убежала, даже не поболтали. Я ж сегодня читтинг не подетски устроила, а точнее мы с Кристой. Завтра на творожке разгружаемся! А у тебя отличное меню! Молодец!