Тут главное, чтобы не приколочено было только то, что можно)))))))

Я сегодня молодец, вчера молодец и позавчера тоже молодец!!!
Оттренилась по полной. Попа болит, а совесть радуется)))))
Мне вообще кажется, что я по дорожке бегу с таким одухотворенным лицом...)))))))) особенно когда на экранах теток красивых транслируют в тренажерке))))))

Девчонки, рецепт из серии "никогда не пытайтесь, если вы -рукожоп"

Захотела сделать нутовые тефтели в соусе в духовке.....ела нутовую кашу по итогу))))
Оно все развалилось и стало одной большой неаппетитной порцией каши.

За то сделала морковные палочки. Часть в меду, а часть просто в специях. Очень прекрасненько получилось. Советую. В интернете куча вариаций на тему.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
И еще запеканка с тыквой. Творожная. Тоже вкусно

И так в качестве интереса и отчета. Еда сегодня
Завтрак - греча, хлебцы с сыром и чай+глазированный сырок
Перекус - йогурт и немного отрубей + кофе с молоком
Обед - тушенная говядина с кабачками, морковкой и луком в сметане. Плюс салат - салат+помидоры+огурцы+гранатовый соус+семечки тыквы
Перекус - хурма
Ужин - все та же тушенная говядина с овощами+салат из морковки (ну скорее это больше похоже просто на тертую морковку без ничего)))

Из ФА - ничего, потому что домой поздно приду.

На завтра:
Завтрак - овсяная каша+йогурт
Перекус - кофе с молоком+творожная запеканка
Обед - салат из овощей+рыба
Перекус - кофе с молоком + творожок
Ужин - Оставила на него примерно 350 ккал. Завтра буду изголяться в приготовлении.
На завтра тренажерка.


ps Производители глазированных сырков меня жестоко попытались обмануть. В магазине рядом с обычными сырками лежит сырок на котором прям написано 5%жирности. Прям на этикетке - ярко и вызывающее. Я схватила две штуки, думаю - дома рассмотрю что там и как по составу. Если че - муж не откажется. Еду домой и радуюсь, что вот...какие хорошие производители. О нас жирножопиках подумали. Сырок с малым количеством жира придумали.
А нет на 100 грамм - 10гр жира
А 5 гр - это только на сырок)))))
Это конечно ужасным образом ничего не меняет по сути. Но эть какие обманщики)))

Меню как обычно , вкусно , ппшно ,по мне в общем
А вот сырок газированный...

Я не смогла пройти мимо. Он по ккал как ужин))))) но себе такое позволила первый раз за месяц или два. И честно....ИРА, я кайфанула))) прям сожрала и кайфанула.

Вот , Инна , а я разобралась , а ты молодец , держишься.
Сегодня у меня нормально все получилось , так что надеюсь , что снова все нормально будет.

gotrid
Инна, привет)

яйцев надо было побольше может? и какие-нить отруби сунуть, они бы муку заменили....

Все у тебя будет получаться!!! Главное что ты все понимаешь и знаешь. А слабости должны быть у всех.

Добавлено спустя 48 секунд:

Я их с мукой и сделала. Ну муки было не много. И вроде и яйца клала. Я еще раз буду их делать. Добью так сказать рецепт!

Девочки!! Расскажу вам на ночь одну страшную историю про ПМС)))
Поужинала я скумбрией в томатном соусе с куском лимона))))) и заела хлебцом.
В калораж вложилась....но сочетание капец.