Добавлено спустя 58 секунд:
так и у меня так-же,Лен,вот и хочется чем-то разнообразиться))))

урррааа!!! отвес 600 гр,итого за 3,5 недели -5,6кг. резиновая баба сдувается потихоньку ну ладно. порадовалась,сейчас завтрак на 388ккал ( традициям изменять нельзя- 20гр льняной каши с амарантом на 210 кефира 3,2%, краюшка с кунжутом и льном-30гр и сыр российский ломтик на 33гр) и усиленная работа перед выходными- планирование меню на 3 дня на всю больницу. Всех обнимаю! Всем успехов во всех делах и пусть хотя бы маленькие ваши начинания приносят искреннюю радость и благо!!!

Вчера очень долго не могла уснуть, после часу угомонилась,в 4 встала с трудом на работу,безо всякой надежды встала на весы,а там... опа! еще минус 200гр))) даже странно.ну и ладно,зато некоторое время назад нашла платье,которое шила на заказ даже не помню на какое событие,ему наверное стотыщьмильёнов лет,решила надеть- село прекрасно,не свободно конечно,но отражение в зеркале мне очень понравилось))))) у меня ещё есть одно платье-плащ,в котором я 19-20 лет назад ходила,тоже шила на заказ, будучи примерно 85 кг. Мечтаю снова его надеть. Вот так!)))) Всем хорошего дня,!!

Вчера писать времени не было,с утра бабские дела-уборка,готовка ( на обед готовила долму.калорийная,зараза,но вкусная))))) отвес еще 500гр,я даже дочь разбудила,чтоб при ней ещё раз взвеситься-глазам своим не поверила)))). Вечером ездили с ней на фильм "Курск" Люка Бессона. я не пожалела. смотрела на одном дыхании,вспоминая все те переживания за судьбу наших ребят...да.... ну ладно,неделя новая началась,всем успехов в труде и счастья в личной жизни

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Алва
вчера нашла в ленте киноа. полюбовалась,оценила и....успокоилась. 400 р за 400 гр слишком круто даже для "попробовать".

Конопелька

есть такое))) Я покупала как то по акции в метро, было что-то в районе 200 р....

Всем привет!! Ну вот я и вернулась к своей "критической" точке))))) вот теперь начнется борьба за каждый грамм(ну или килограмм) . К своим целям действительно надо относится очень серьезно,а иначе это просто мышиная возня.подводя небольшие итоги за месяц,отмечу что за рамки колоража вышла 1-2 раза,но не критически,сегодня пересмотрю нормы на новый вес. Всем удачи!!!

всем привет)))) ещё отвес 600гр,и это радует,но скоро уже придется в зал идти наверное,а то становлюсь жидкая...фффуу.... калораж держу в рамках,как всегда белки не дотягивают,жиры выпирают,углеводы гуляют туда-сюда.....

Молодец, Лялечка!
Шикарный результат - 7 кг за месяц
Теперь можно и притормозить, помедленнее худеть.

Посмотрела у нас в магазине - киноа 5 евро стоит за 400 г Тоже не купила))

Елена.Премудрая
привет,Ленчик! когда-то я всё это уже проходила,поэтому в принципе не так сложно,вот сейчас будет наверное сложнее но я настроена. да. поживем-увидим.

Настрой правильный)