Итак, вчера специально не заходила , чтоб не читать что пишут по поводу разгрузочного дня. Я все таки сделала его и не жалею...во-первых это было как проверка для самой себя. Теперь я точно уверенна что ни куда отступать не буду и и что ни что меня не остановит. В этот день пришло какое то переосмысление всего того, что происходит и ни какие плюсы меня больше не пугают. Во-вторых это была проверка моей силы воли и, как оказалось , она у меня есть и это не может не радовать. В третьих теперь кашка с льняными семечками и отрубями ржаными утром кажутся просто восхитительными на вкус А еще сдвинулся вес, хотя я пока не знаю как он поведет себя завтра...но надеюсь на лучшее!!!

kamijkee
Многие девочки против разгрузочного дня, потому что после разгрузки есть большая вероятность зажора. Но я думаю, что если ты точно знаешь, что сможешь его побороть на следующий день, то раз в две недельки можно и разгрузиться. Органы ЖКТ скажут спасибо за отдых

kamijkee
Поздравляю с успешным разгрузом

Спасибо большое!!!

В общем как и ожидала на второй день после разгрузочного дня стоит вес Но я решила не обращать внимания на весы...Просто взвешиваюсь для ведения дневника. теперь для меня главное это просто вести этот здоровый образ...Мне стало как то приятно во всем теле, нет дискомфорта, чувствую отлично себя, сон просто великолепный...Я чувствую как худею и хорошею...и весы не показатель

kamijkee
Правильно, что на весы не всё время ориентируешься. Иногда объемы уходят, а вес остается на месте.
Хорошее самочувствие значит ты идешь верным путем
Удачного дня

Вкусный пончик
Ты просто не представляешь на сколько хорошее!!!(прости , что на "ты"). До начала этого образа жизни, я была ооочень вспыльчивой, постоянно недовольной и ссоры постоянно вокруг меня.Постоянно недовольна собой. А сейчас я веселая и не хочется ругаться, любимый очень доволен моим настроением...а я рада , что меняюсь в лучшую сторону.

kamijkee
Конечно на ты, мне тоже слегка за 20 лет
Ты очень верно подметила, что плохое настроение было, в частности, и из-за того, что присутствовало постоянное недовольство собой. У меня так было, я постоянно себя винила за то, что "разожралась", что ленилась начать худеть или то, что бросала едва достигнув хоть какого-то результата. Я до сих пор не могу полюбить себя такой, но я к этому иду. Говорят, это помогает в похудении.
Решила последовать твоему примеру и завтра сделать разгрузочным днем Все равно завтра по работе целый день в разъездах будет, есть по расписанию не получиться, отличный повод для разгруза
Будет мой первый разгруз в 2015 году

Вкусный пончик
оу...желаю удачи Если в разъездах и неудобно кушать, я бы сделала на отрубях разгрузочный день. Читала про него кучу всяких плюсов. (я про отруби в шариках). Но только больше 40г нельзя...но ими очень быстро наедаешься и силы есть...плюс животик чистится...а еще удобно...и вообще))) у меня в конце 4 недели будет разгруз на них

kamijkee
Спасибо
Отруби в шариках..ни разу не ела таких, а теперь хочу попробовать) Если в магазине найду сегодня их, то разгруз завтра будет на них. Если нет, то кефир мне в помощь, а отруби оставим на следующий раз. Но я буду их выглядывать на полках магазинов

Итак...вес стоит)) но я не расстраиваюсь , а просто делаю все как обычно и усиленно занимаюсь...