ЭльZа: Дорогой мой,дневничок!

Roxie

Привет! Как дела? Наверное воскресенье продуктивное, тут не появляешься)

лама

,как дела с замерами? :-):

ЭльZа

Девочки,привет-привет! :in_love:

Отчитываюсь!)) Итак, утренний контрольный взвес показал, что ни одного килограмма не потеряно. Это и понятно, скоро ведь КД...Да и так за три недели потерять 3 кг, по-моему, не плохо.)))Так что,особо не расстраиваюсь. :-):

На счет спорта, вчера закончила делать третью неделю "Shaun T -Hip Hop Abs-Ultimate Results ". Осталась еще неделя, но я ее делать не буду,так как решила перейти на его же тренировочку "Focus T25". Вчера был первый день с ним,делала "Cardio". Мои ощущения от новой тренировки, это конечно не хип-хоп... :-)

Для меня было очень интенсивно, пару раз переводила дыхание,делая упрощенный вариант, но для первого раза я еще хорошо справилась. :-):

Довольна собой! :smu:sche_nie:

Только вот 25 минут тренировки в день мне маловато,так что планирую добавить что-нибудь еще, хочу найти что-нибудь для попы и ножек. :smu:sche_nie:

Как у вас прошли выходные,девчоночки?)))

Roxie

Ты супер молодец :bra_vo:

Темпы шикарные :cool_cool:

И спорт не оставляешь :cool_cool:

А у меня выходные ленивые были, но сегодня беру себя в руки :yo:

ЭльZа

Roxie писал(а):

Ты супер молодец :bra_vo:

Темпы шикарные :cool_cool:

И спорт не оставляешь :cool_cool:

А у меня выходные ленивые были, но сегодня беру себя в руки :yo:

Спасибо-спасибо!!! Захвалила меня совсем! :smu:sche_nie:

Иногда и полениться можно,только не долго. :-):

Главное,вовремя взять себя в руки! :-):

лама

у меня выходные прошли нормально :-):

Вес начал падать,боюсь даже радоваться, чтобы не передумал . НО НАДЕЖДА УЖЕ ВСЕЛЯЕТСЯ В РАЗУМ :ta-ne-c:

Little_Bee

у меня была относительно ленивая суббота (5 миль Лесли не считаем:)) и воскресенье в беготне по делам и родственникам, которые упорно пытались меня закормить...)

ЭльZа

лама писал(а):

у меня выходные прошли нормально :-):

Вес начал падать,боюсь даже радоваться, чтобы не передумал . НО НАДЕЖДА УЖЕ ВСЕЛЯЕТСЯ В РАЗУМ :ta-ne-c:

лама,поздравляю!!! :cool_cool:

А ты переживала. :-):

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Little_Bee писал(а):

у меня была относительно ленивая суббота (5 миль Лесли не считаем:)) и воскресенье в беготне по делам и родственникам, которые упорно пытались меня закормить...)

Ты же не поддалась на уловки родственников,надеюсь? :-):

Я когда к родственникам в гости в другой город езжу, то с собой свою правильную еду беру, на пару дней хватает :-)

Раньше как-то пытались накормить меня, якобы нормальной едой, но я не поддавалась, теперь уже привыкли все как-то. :-):

ЭльZа

Мой спорт на сегодня:

-Speed 1.0( Focus T25)+Лесли Сансон (3 мили).

Сегодня калории, жиры и углеводы светятся зелененьким! :ta_n_cor:

Что очень радует. :-):

Белков малость не добрала. :smu:sche_nie:

Little_Bee

ЭльZа писал(а):

Ты же не поддалась на уловки родственников,надеюсь? :-):

Я когда к родственникам в гости в другой город езжу, то с собой свою правильную еду беру, на пару дней хватает :-)

Раньше как-то пытались накормить меня, якобы нормальной едой, но я не поддавалась, теперь уже привыкли все как-то. :-):

Мама знает, что есть такое блюдо, на которое я могу променять миллион тортов и килограмм печенек - это жареная картошка с луком... Эх. Колорадский жук я по натуре своей. И вроде бы не так все страшно, если варено-печеную и без масла. Попробую как-нибудь, я картошку люблю в любом виде, я настоящий русский человек...

Правила форума

ЭльZа: Дорогой мой,дневничок!

Кто сейчас на конференции