С возвращением,Ксюх!!!
Умница!!!

Cпасибо, Анечка!
Сразу силы появились и настроение!

Минус 9 кг. Минус 10см. в талии АД не выше 130/ 80

Ира, это на системе "Минус 60"?

Да, это система Минус 60 и первые две недели я ограничивала ККАЛ и уменьшила порцию. Вес уходил, но объемы не очень. Сейчас полностью питаюсь по Минус 60, без разгрузок, без ограничений по меню. Честно говоря, не ожидала такого быстрого результата и главное НИКАКОГО ДИСКОМФОРТА. Так приятно я еще не худела.

Ира, а какой у Вас вес? Сколько планируете сбросить?
Сама сейчас думаю о Системе, экспериментирую пока.

Я тоже экспериментировала с разными диетами и разгрузочными днями, но самая комфортная, а главное без срывов для меня минус 60. Я стартовала с 99,5 кг. 29 декабря 2014 года, боялась праздников, но напрасно боялась вес уходил (как в сказке), поэтому я решила продолжать. И сейчас я 89 кг. вернулась в одежду трехлетней давности, очень рада стабильному снижению веса, а главное без голодных и разгрузочных дней. Планирую к 8 марта выйти на 80 кг. и к концу апреля 70кг. А самая заветная моя мечта вернуть свои 60 кг.

Ира, спасибо за ответ!
Я сейчас тоже пытаюсь следовать Системе, 3-й день. Напишу, когда будут ощутимые результаты .
Пока - самое тяжелое - не есть после 6-ти вечера. А плотно завтракать я уже давно привыкла, так что есть надежда, что впишется эта Система в мой образ жизни безболезненно и навсегда.

Я первые дни, тоже боялась ранних ужинов до 18. Поэтому ужины были исключиельно мясо или рыба. Через неделю-другую, поняла, что тупо привычка, как плотные завтраки. У тебя ВСЕ получится, только попробуй!!!!!

Ира Функция, к ужинам уже привыкла, завтракаю плотно, воды пью достаточно. Только вес пока стоит на месте, думаю, что из-за того, что КД на днях. Надеюсь, во всяком случае.