Так хочется сладкого пожевать(((. Перед КД всегда так. То сладкое, то чая море, а потом отеки такие что кольца не поснимать. Пойти ванилин лизнуть, что ли. Говорят сладкий запах обманывает мозг и такой тяги уже нет.

Ну вот, как и ожидала с утра встала с отеками. Вес 67,3 кг в + пошел.
Покрутила обруч 20 мин. На ходьбу нет сегодня настроения.

Мама ввела сегодня в большой соблазн . Я стараюсь сладкое вообще поменьше. Не отказываюсь совсем потому как большой риск сорваться. 1-2 конфеты, зефирка, мармелад или кусочек шоколадав первой половине дня. А сегодня мама привезла домашний бисквит . Ходила я ходила и кусок грамм на 50 ухватила. А с отработкой сегодня никак. Обидно.

Вес стоит. 67,3кг. Хорошо что в плюс не пошел.
С утра толь обруч успела покрутить. Нужно все таки велотренажер доставать из угла. Правда у него монитор сломался(((. Ну хоть так покрутить вечером педали.

Некогда было совсем заглядывать. Сегодня хоть привеса нет. И наконец КД начались, а то только отеки и привесы. Надеюсь как закончатся вес вниз пойдет. Нужно немного калорийность поднять на эти дни. А то сорваться можно.

Так и знала что вес вверх полезет. Хоть плачь . И вот хочется чего то такого..... Нужно мандаринов накупить. Витамины плюс углеводы. А то печенья вечером хочется.

Хорошо что сейчас каникулы. Ребенок в деревне и с утра больше времени. Успеваю хоть чуть-чуть больше физ нагрузки дать себе.Правда вес не снижается. Какой-то он у меня заколдованный на этих кг. В прошлый раз тоже пару месяцев не могла перевалить за 66. То 68 то 66. а вот 65 никак. Вот и теперь плавает. Уже 66,7 было теперь опять 67,2. Завис организм(((.

Я наверное как-то неправильно планирую питание. Вроде и нет слишком жирного, сладкое практически тоже нет, а вот не получается. Правда и калорийность трудно догнать до 1300. Вполне может сказаться дефицит ккал. Видимо нужно все же вернуться к проверенной кремлевке в ее полном варианте.

Кремлевка отменяется. Была у врача. Категорически соблюдать диету согласно диагноза. Злаковые, белки, фрукты несладкие, никакого жирного мяса и много рыбы...... Жуть. Не знаю как подстраиваться. Будем методом проб и ошибок. Вроде все диетическое, но это несовсем мой рацион. Я больше мясник.

Вчерашний день принес отвесик))). Радует. Посмотрим. Может с таким питанием медицинским и вес уйдет.