Сердечка
Привет! Зашла познакомиться. Рада буду общаться , я на этом форуме достаточно давно. Форум по настоящему полезный и классный и поддержка тебе обеспечена. Советовать ничего не буду , так как успехи у меня переменные, то есть могу сбросить 20 кг и снова набрать и опять сбросить , вот на таких качелях и живу.

Rapi

у меня есть один, сейчас он мне как раз)) я его и ношу))) когда я его одеваю, муж всё время говорит: "колобок, колобок, я тебя съем" вот такой вот он у меня)))
я сегодня попробовала 2 мили походить, мне эта нагрузка больше понравилась, так что решила я пару неделек походить 2 мили, а потом может и на 3 перейду))) смелая такая
Goralik

вот такая я трындычиха спасибо)) заходите чаще в гости))

а вот что хочу сказать по поводу разгрузочных дней..... сколько бы я не пробовала на них сидеть, не получается у меня. Это видимо чисто индивидуально, но я точно знаю, что мне с моим желудком вообще никак, очень тяжело. Во время беременности я периодически набирала лишний вес, ну как лишний, лишний лишнего так вот чтобы меня не упекли в больницу ходить, что очень сильно любили врачи, я накануне просто сидела на яблоках, а вот потом загибалась с желудком. Поэтому считаю вопрос с разгрузочными днями сугубо индивидуальным. Кому-то наоборот, они очень хорошо помогают.

а вот обруч.... вот эта штука мне нравится, может и в комплексе худеть не особо помогает, зато живот хорошо убирает и талия более тоньше становится, ну это у меня так)) правда, чтобы был виден результат, крутить надо ежедневно и не менее 2-х месяцев. Во всяком случае это у меня так было, опять же мы все индивидуальны, организм реагирует у всех по-разному.

Мне сегодня муж задал один вопрос: вот ты похудеешь сейчас там за год-два, а кожу ты растянутую куда денешь? я так понимаю, что здесь только спорт в комплексе, крема различные и так далее. Я, если честно, не знаю пока как правильно ответить на этот вопрос. Надо почитать.

Lara1102

Приветик)) заходи в гости))

я вообще только сейчас поняла, что лучше худеть медленно, но зато наверняка результат закрепится))

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
v4639

приветик) заходи чаще в гости)) вместе мы сила, а жир один - он с нами, с такой бандой просто не справится))

вот я сегодня грешница))))
хотела же на ужин поесть грудку куриную отварную, да капусту цветную.
А приготовила своим мужчинам кашу гречневую с мясом в мультиварке, и не устояла, эх слаба моя душонка но хотя много конечно не съела, но всё же, не по плану капуста стоит сиротливо на столе, ждёт своего завтрашнего часа

А ещё хочу сказать всем спасибо за то, что читаете мой дневничок, оказывается, когда пишешь каждый день про своё похудение, то и худеется веселее и проще)) вчера вечером я заметила, что за последнее время я впервые не захотела чего-нибудь съесть перед сном)) видимо организм начинает привыкать к режиму такому))
Спасибо за поддержку и советы))
Да и вообще спасибо за то, что вы есть

Добавлено спустя :
v4639

приветик) заходи чаще в гости)) вместе мы сила, а жир один - он с нами, с такой бандой просто не справится))

вот я сегодня грешница))))
хотела же на ужин поесть грудку куриную отварную, да капусту цветную.
А приготовила своим мужчинам кашу гречневую с мясом в мультиварке, и не устояла, эх слаба моя душонка но хотя много конечно не съела, но всё же, не по плану капуста стоит сиротливо на столе, ждёт своего завтрашнего часа

А ещё хочу сказать всем спасибо за то, что читаете мой дневничок, оказывается, когда пишешь каждый день про своё похудение, то и худеется веселее и проще)) вчера вечером я заметила, что за последнее время я впервые не захотела чего-нибудь съесть перед сном)) видимо организм начинает привыкать к режиму такому))
Спасибо за поддержку и советы))
Да и вообще спасибо за то, что вы есть

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
а ещё хочу спросить: я тут решила вместо хлеба есть сухарики)))
делаю сама в духовке из ржаного хлеба. Это не сильно вредно? а то без хлеба никак, а вот с сухариками вроде и ничего)) ну конечно не булку хлеба в день в виде сухарей))) а так, по чуть-чуть))))

я ем хлеб, в разумных приделах и только с супом или с утра, и то максимум половинку от стандартного кусочка и тоненький
а хлебцы не пробовали?вафельные...по-моему опыту много не сьестца..хотя некоторые любители их просто есть

Rapi
не, не пробовала хлебцы, отруби как-то пыталась есть, не получилось плохо они в меня лезут, они же не конфеты вот если бы они были конфетами, то хорошо бы лезли

медленнее по-любому лучше! вот я уже три года худею...все никак не дойду до финала


я думаю сухарики можно, если в разумных пределах, я хлебцы ем, но только на завтрак

знаешь есть отруби...такие в какашечках (Либо...толи как их ...у нас пакет 40 р стоит) я их называю..если кто йогурт ест (я так делала добавляла их туда) и кушала..только не надо ждать когда они размокнут - тогда гадость

Добавлено спустя 19 секунд:

Lara1102


так тут чуть-чуть осталось, вон уже сколько сделано

Rapi
попробую посмотреть отруби-какашечки, может и полезут с йогуртом

я не хочу конфетку, я не хочу конфетку, я точно не хочу конфетку

Девочки, сейчас смотрели с мужем фильм "Люси", очень понравился нам, про супер-пупер способности нашего мозга.

Сердечка

Круто! Я уже представила себе какой он красивый.

Поздравляю с отвесом! Ты молодец