Можно,кстати,и так...
Вообще...,смотри на насыщение...

это точно, надо к себе прислушиваться в первую очередь, для меня сейчас уже очень много впихнуть в себя 400г еды за один прием, даже 300г многовато, но пихаю чтобы в коридор попасть по КБЖУ, если тебе, Валюш, нормально, то кушай с удовольствием

вот только что был обед и тоже как бы многовато, но уже проходит, зато ужин надо сделать легкий: салатик и какой-то белок, ну и йогурта очень хочу!!!!!!!

Добавлено спустя 43 секунды:
Ой что-то я пошлое написала, но йогурта же точно хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
с утра уже был спорт, занималась под какое-то очень зажигательное видео, если бы кто-то видел - обхохотался точно, они там пригают и так сексуально двигаються, а я как медведь кочусь!!!!!!!!!!! Это было что-то!!!!!!!!!!!!!!!!!

Валентина2012
Приветик! Я Рита! Это здоровский сайт. Он мне тоже помог, тут я похудела с 77 кг до 62 кг. Сейчас я в положении и и теперь снова набираю вес . После родов снова буду тут худеть. Как у тебя дела? Как продвигается похудение??? Как худеешь?

Приветик, Ритуля!!!!!!!!!!!! Очень рада что ты зашла!!!!!!
Сайт действительно класный!!! Я в восторге!!! Я то еще тут не худела до этого, но мне очень нравиться!!!!!! Без поддержки девочек у меня вообще ничего не получилось бы!!!!!!!!!!
А ты в класном положение и набор вес - тоже класно в твоем положении!!!!!!!!!! Удачки тебе!!!!!!!! а потом сразу к нам! Мы тебя будем ждать!!!!!
Я тоже худею не в первый раз, в прошлый раз два года назад я похудела на 20 кг., но тогда мне помогла диета Дюкана а потом правильное питание и разгрузочные дни!! результатом я была довольно, ведь на весах тогда увидела 79 кг., и это уже было здорово но потом как я говорю самое важное вес удержать а не вернуть, так что в этот раз буду учиться на своих ошыбках и постараюсь добиться своего!!!!!!!!! Вот настроилась на нормальное похудение, а то праздники меня совсем розленили, а сейчас настроение боевое и я точно уверена что на этот раз я дойду до своих 75 кг. Худею на Правильном питании и подсчете КБЖУ. Так мне очень нравиться, хоть еще не всегда получаеться! Но я учусь и прислушиваюсь к их советам и Слава Богу вес понемногу пошел в низ!!!!!!!!! Так что самое главное быть вместе на сайте и все у нас будет класно!!!!!!!!!!!!

Валентина2012
Валюшка, приветик)))
ты ещё не делала суфле? как сделаешь, расскажи мне о своих очучуниях тоже хочу сделать)))

Валентина2012
Доброе утро!!!! Как успехи, есть отвесик? А ты как худеешь, считаешь калории?
Я вот проснулась и уже с голоду умираю . Сейчас пойду бутерброды со шпротами лопать .

Всем приветик, дорогие мои!!!!!!!!!!!!!!!!!!


[

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:

Приветик!!!!!!!! Вот думаю что сегодня сделаю, а то муж творога купил а мы из него сделали йогурт и съели почти. но там немного осталось, вот сегодня хочу испечь!!!!!!!!!!!!! Впечатлениями поделюсь!!!!!!!!!!
И тебе доброго утра!!!!!!!! Сегодня я не взвешивалась, так как решила раз в два дня, так девочки посоветовали, так что буду ждать завтра отвеса, у меня еще и отчет в конкурсе, то я его очень буду ждать. Так хочется хоть в четверть финала войти!!!!!!!!!!!!!! Очень хочется!!!! так что буду стараться!!!!!!!!!!!
Да, худею я по подсчету калорий, и мне это очень нравиться!!! Вот стараюсь как девочки с вечера складывать меню, или с утра и уже примерно за день знаю что мне надо съесть, ну конечно иногда что-то меняю, например, одно блюдо на другое. Но стараюсь конечно придерживаться своего меню!!!!!! Так очень удобно!!!!!!!!!!!!

Доброго утречка,Валюшка!!!
Стойкая ты женщина...,терпишь,не взвешиваешься...
Я хоть и советую раз в неделю...,но как худела прыгала на весы каждый день... ,не могла удержаться...Но у меня стойкая психика...,не расстраивалась даже если был привес....Просто так организм свой изучала---как и отчего привесы--отвесы...
Потом только раз в неделю и взвешивалась...

Приветик, Анечка! Я то не очень стойкая, вот поэтому не взвешываюсь, а то только увижу привес - сразу у меня плохое настроение, а так два дня пашу, а там думаю точно будет отвесик, даже в 100 г., и то меня порадует. Конечно я очень хочу завтра на весах увидеть - 400 г., и надеюсь я их увижу!
Раз в неделю я бы тоже не смога, а так вроде легче!!!!!!!!! Девочки после вчерашнего бодрячка- занятия, капец, ноги гудут, но сегодня тоже надо, расслабляться нет времени и сил, ну надо, надо видеть результат. а то если его нет, то и настроения нет к похудению, а так надо работать!!!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Ах, да , мое питание на сегодня