Сегодня 88.6гр. Заколдованная цифра, ёпрст!!!
Решила сегодня позволить себе чуть больше, чем обычно. Может это подтолкнет организЬм к дальнейшему сбросу.

Вот меню на сегодня

В ужин черрики заменила на огурчики. По калориям не поменялось.
И еще решила подсчитать, а сколько кг еды я съедаю в день. Сегодня - 2 кг254 гр

Сегодня вместо йоги выбрала Стройное тело за 30 дней. Поприятнее усталость. Может буду чередовать.

Ир_ка
Приветик! А сколько уже вес стоит?

natali_0909_
с понедельника. Сегодня опять 88.6

Заметка для памяти.
Для БУЧа
Белковый день: Б - 225-300; У - 0-112.5
Углеводный день: Б - 75-112.5; У - 300-375
Средний день: Б - 150-225; У - 150-187

Ир_ка
Привет!
Почитала твой дневничок, ты борец! Молодец!
Только ерунда кроется в урезанных тобой калориях. Эту ошибку почти все делают и вес встает или начинает ползти вверх. Еще я не признаю ни одну диету... Да, вес уходит, но и возвращается потом. Я знаю о чем говорю, 25 кило позади.
Удачи! Надеюсь будем поддерживать друг друга.

Xomka81
привет. Спасибо, что зашла. Насчет урезанных калорий и диет: 1200 ккал набирается само собой, причем я не ограничиваю себя одним листком капусты и двумя огурцами, если ты посмотришь мое примерное дневное меню, увидишь там и каши и овощи/фрукты и мясо/птицу/рыбу и кисломолочку. Единственное, что я не ем - это сахар, мучное, жирное. Так что моя диета как никакая иная идеально вписывается в ПП.

Ир_ка
Это я не спорю, на пп похоже более чем. Меню видела, самое приличное из того, что я видела. Интересно его баланс увидеть...

Баланс - это что именно?