Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Vukolova

EllieMon писал(а):

Ир....... я не помогу, вернее, помогу - я добивать не буду.....
а вообще - ну и что? Ира, ты с кем соревнуешься? За кубок Уимблдона? Ты же не машина, что все время - я должна, я должна, да никому ты ничего не должна. Сейчас такой период. +100 г. Ну и что? Да уйдут они, куда им деться? просто ты не в тот момент взвесилась :) Делай, что должно и будет все хорошо :)

Не, не соревнуюсь, просто у меня такого давно не было. Да что давно? На черезнедельном взвешивании - никогда! :ne_ne_ne:

Конечно уйдут, с такой-то поддержкой!!! :cool_cool:

EllieMon писал(а):

Вот тебе кубок! Если надо еще - то будет еще :)
Лучшей!!!!!! Это я тебе как шарпей шарпею говорю ))))))

Шарпейчик ты мой любимый!!! Спасибо!

EllieMon писал(а):

И, если хочется немножко схандрить - похандри, но только НЕМНОЖКО!!!!!!

Не, не буду пока, оставлю это гиблое дело до лучших времен!!! :-)

Vukolova

Всем хорошего настроения, хороших выходных! Ну а всем желающим похудеть - обязательно похудеть!!!

Vukolova

Девочки, докладываю: сделала минут 30 назад тренировку Джилл "Нет проблемным зонам", конечно сделала это громко сказано, что-то адаптировала под себя, где-то выкладывалась не полностью, но всё равно сделала!!! Тяжело, очень, но мне безумно понравилось и я очень горда собой :a_g_a:

! Вот ручки до сих пор трясутся, а ножки подгибаются ;;-)))

anna_2008 Анюта, путеводная звезда ты моя по просторам спорта, спасибо тебе за советы, но это не значит что я от тебя отстану, это значит что вопросов у меня будет больше! Так что держись и терпи меня дальше :-):

.

anna_8008

Молодчинка!!! :cool_cool:

Горжусь тобой... :a_g_a:

Это моя самая любимая тренька....
А вопросы давай...,задавай...,буду рада помочь...

mh33

Приветики!
уууу, какая молодец!
давай дерзай дальше, потом будет уже не так тяжко :cool_cool:

Vukolova

mh33
Спасибо :smu:sche_nie:

!
У меня сегодня все болит! :-)

Скачала вчера себе рипы, хочу их попробовать, а между ними иногда вставлять проблемные зоны. Поживем, увидим, потяну ли...

mh33

Я когда только начала, у меня тоже все болело, а потом нормально, главное не сильно много пропускать

Vukolova

Сделала сейчас рипы 1 часть... То ли я совсем не подготовленная, то ли вчерашние зоны :-)

мне сказываются, но я сегодня чуть не умерла на коврике с гантелей в руке :hi_hi_hi:

. Ладно, побежала я в бассейн, поплаваю. Всем пока :ya_hoo_oo:

anna_8008

Приветик,Иришка!!!
Мне Рипы,кстати,после Зон тоже сложными показались...Просто нагрузка на другие мышцы... :nez-nayu:

Я 3 уровня прошла полностью...,заскучала и 4й так и не начала...Сейчас юзаю только 3 трени---Зоны,Убийцу бёдер и Плоский живот...

calorie

Vukolova писал(а):

просто у меня такого давно не было. Да что давно? На черезнедельном взвешивании - никогда! :ne_ne_ne:

Как, Ириш? У тебя за все время похудения ни разу не было плюса за неделю? Всегда неизменные минусы? Ничего себе! :co_ol:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Vukolova писал(а):

сделала тренировку Джилл

ты молодец! Если их хотя бы 2-3 раза в неделю делать, результат и то классный. И я тоже не все делаю, многое - упрощаю. Польза все равно огромная.

Правила форума

Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!

Кто сейчас на конференции