Гита Ягг
привет!
Всегда рада гостям
ну как не расстраиваться, когда хочется быстрей и все делается для этого. 2 раза в день Лесли - это круто!

SUNWAIT

Так а зачем побыстрей-то? Ведь главное - получить результат надолго, а лучше - навсегда. А это быстро не возможно, потому что не физиологично. А быстро скинешь - быстро наберешь, плюс кожа не успеет подтянуться. И смысл? Мне кажется нормальный путь - это правильно, не быстро и навсегда

Гита Ягг
Все верно. Просто мои 20-30 лишних я потеряю в лучшем случае с таким темпом через 10-12 месяцев. Я страдаю без фруктов и орехов, их не рекомендуют есть в процессе сброса веса. Без остального оказывается спокойно живу и не страдаю.

Получила сегодня результаты анализа крови. Гемоглобин 89 при норме 120. Анемия. Отправили на обследование. Сказали есть в приоритете телятину.

SUNWAIT
Женя, привет! Зашла в гости написать кое-что о гемоглобине из собственного опыта: телятина тут как раз не в помощь - говядина темная (отбивная, например) говяжья печень в виде паштета, отварной говяжий язык. Мясо должно быть быстро приготовлено, чтоб по минимуму разрушился тот самый гемоглобин! Из фруктов - гранат.
Ну и насчет "быстрого" похудения - не надо, не стремись: 3-4 кг в месяц самое то! Тебе уже писали - и кожа не успеет подтянуться и стресс для организма не нужен.... да и быстро сбросишь - ещё быстрее вернутся кг обратно!

Soloya-uwy
Спасибо. Мне очень нужна сейчас любая помощь и совет. Мне худеть быстрей чем на 3 кг не получается. Два месяца сижу -6 кг потеряла, хотя строго соблюдаю пп. Сахар и хлеб исключила совсем. Иногда жутко хочется жареного жирного мяса или сладкого чая, но быстро проходит. В основном аппетит вызывают фрукты, но их в правильном питании на режиме похудения исключают. Из мяса я сейчас ем куриное филе и куриные субпродукты. Ем много отварных овощей и каш. Видимо мне без фруктов не обойтись при гемоглобина в 89. Попробую сначала витаминами попоить свой организм, если ситуация не изменится то буду добавлять фрукты. Пока решила так

Привет.Вот и я решила сбросить с себя лишний баласт.Поддерживаю тебя на все 100!!!

opa-nataliya
привет! присоединяйся! вместе легче!

1.11. вес 85,00. минус 200гр. К результатам предыдущей недели идти еще 800гр. все таки плюс связан не только с водой, видимо так болезненно реагирует организм на болезнь, где-то у меня проблемки. в принципе я знаю, что проблемы у меня по-женски (эндометриоз и миома), просто я не хочу пить гормоны. Как я не стараюсь убежать от проблемы этой, она все равно возвращается, очень хочется надеяться на чудо и пустить все на самотек. Придется все-таки записываться (а это значит воевать, потому что женскую консультацию должны посещать только беременные по их мнению, остальные могут каждый день звонить, узнавать о свободных местах через месяц) в женскую консультацию.
прямо содрогаюсь от этой мысли. в планы себе записала

Женя, Доброе утро!
Кто тебе сказал, что при соблюдении ПП нельзя фрукты?!? Глупость несусветная! Можно и нужно, главное - КБЖУ! И желательно их употребить в первой половине дня, часов до 15-16. Ну и понятно - поменьше винограда(к счастью сезон прошел ) и по принципу - где родился там и пригодился, каждой ягоде свое время! (я имею в виду - яблоки, груши, абрикосы, сливы )

Soloya-uwy
Доброе!
читала где-то кбжу соблюдаю, но изредка выхожу за нормы жиров. у меня система 50% углеводов, 30% белка, 20% жиров, на ней худею. Вот тоже интересно. если есть говядину и творог - то сразу выхожу за норму , вот и приходится выбирать, и творог хочу и мясо, а если съесть куриную грудку - то нормально прохожу