О! Привет! начала я тоже неплохо, но во дня 3 как не записываю сьеденное. А записывать очень помогает, что бы лишнее не сьесть. А еще... со второго января я практически не ем торты, конфеты, булки и тому подобное. Но на вес это никак не влияет. Прям обидно. Именно по этой причине я сорвалась в предыдущую попытку похудеть .... эх. Стараюсь в этот раз не совершить этой же ошибки.

74.1 легкое превышение веса, ура!

74.7 эээх
вроде и особо не нарушала. Но было ожидаемо, так как позавчера сильно скунулось, значит за вчера набралось. НУ и еще одна отмазка: вчера без телефона, сегодня с телефоном :) какую бы еще отмазку придумать?

У меня новая цель: пить чай без сахара или чуть-чуть сахара сыпать. Еще в прошлом году просто на глаз уменьшала количество сахара в ложечке. Сейчас взяла точные весы и уменьшаю уже не на глаз, а на вес. С точностью до десятой грамма. Сегодня уже 3.1 грамма сыпала. а это уже где-то в 2-3 раза меньше чем пару месяцев назад.

74.6
заметила, что в зеленый чай для аналогичной сладости нужно меньше сахара, чем в черный. Даже интерeсно.

можно сахар на мед поменять

не не , это исключено по двум причинам. Мед в горячее нельзя-первая. А вторая: я мед не люблю, мне невкусно.

ато сегодня я с привесом и большим, ну достало...... опять на грани а пошло все..... 75.2 представляете? плюс 700

73.7
практически две недели вес практически без сдвигов, хоть и худею для конкурсов. Это немого поддерживает не сдаваться. Ну и 73.7 это пока минимальный вес , который увидела. Да и если он таки не повысится, то за 3 с лишним недели ушло 3 с лишним кило. Это ура.

73.5
на ужин была рыба на гриле и салат с арахисом почти на 100 % овощной. Что-то из них было лишнее ну или порции, скорее всего, великоваты.