пескарь
приветик!
и что весы тебе сказали?

Lara1102


Думала будет хуже,но нет...баня уравновесила более-менее...всего 0,5кг плюсом.Хотя,еще может пару дней сюрпризы выскакивать

Ку-ку! Молодчага, все худеешь Брависсимо!))
А я....а я.....а я нет))))))) я на полнейшем расслабоне, даже и не заходила на форум....На весы даж и не встаю и так вижу, что дело не хорошее))) Штаны в обтяжку, зато какая у меня сейчас грудь красивая!! Как наливные яблочки, из лифона выпрыгивает Хоть в чем-то плюс))

Ниче, ща вот с 1 сентября вернусь в струю.....как раз муж должен весы купить на ДР)) и начну считать...ээххх, я уже все и позабывала....сижу перечитываю информацию

ну это еще ничего! бывает хуже!

Опять пропустила отчет..
Косяк в выходной аукнулся мне в среду,но сегодня с весом опять все ОК!
Перешла на калорийность 1950.На эту неделю прибавила,как положено,100ккал.Уже близко к УОО

Kalinka-Kalinka
Вливайся!!!Хватит расслабляться
А у меня вот с грудью-печаль..ушла в первую очередь

Калорийность питания растет,вес стоит почти на месте,62 кг плюс-минус 200г.И это фантастика!!!На Дюкане,на этапе Атака вес стоял мертво на 67кг .,На Протасовке на овощах и 1200 ккал. вес стоял (и только после отравления и капитальной чистки кишечника ушло 3 кг ).,На системе Минус Фунт начала есть хлеб,нормальный сыр,каши на молоке и даже сливочное масло ,а вес не прибавляется,и даже еще немного скинула.После,правда,пошла серия косяков еженедельно и отвесиков больше нет,но и привесов тоже!!!Уже совсем скоро закончу разгон обмена веществ и пойду на Установочные недели.Скорее бы перейти на собственно Минус Фунт

Сегодня мой отчетный день,но не успеваю состряпать полный отчет,напишу его завтра..
Скажу лишь,что разгон перед МФ продолжаю,начала неделю на калор. 2050ккал..Вес Не растет!!!

Разгон с 23,07,14г.
1 неделя планируемая кал. 1300/СКН 1338 ТВН 63,4
2 неделя план.кал. 1400/ СКН 1400 ТВН 62,4 изменение веса - 1 кг.
Решила прибавлять по 150 ккал. в неделю
3 неделя план.кал. 1550/СКН 1542 ТВН 62,3 измен.веса -100 г.(косяк-была неправильно посчитана калорийность,но поздно заметила ошибку..,
4 неделя план.кал. 1700/СКН 1726 ТВН 62,1 измен.веса -200г.(косяк,один день ДР,калории оч.приблиз,больше 2500..
5 неделя план.кал.1850/СКН 1997 ТВН 62,2 измен.веса +100г.(один день перебор по калориям,отсюда высокая СКН )
6 неделя план.кал.1950/СКН 1950 ТВН 62,1 изм.веса -100г.
На 7 неделю план.калорийность 2050 ккал.
Для тех,кто не в теме ,что за разгон у меня такой..
Разгоняю обмен веществ,убитый Низкокалорийным питанием и моно-диетами,бесконечной чередой следовавших лет с 20 по сию пору Готовлю организм к переходу на систему Минус Фунт

Ох! Как вам так удается столько ккал в себя вместить... я с трудом 1100 впихиваю.