погода сказала - нет. Дождь и сырость но настроение все равно на высоте, не получилось в этот раз, получится в другой

Хорошее настроение, как и красоту, ничем не испортишь, да?

ну да, раньше очень зависела от обстоятельств и настроение резко менялось, а сейчас, фиг вы мне его испортите называется без тренировок скучно только...так и тянет пойти позаниматься, но тут же понимаю что мышцам нужно время на восстановление так что сижу, терплю...и типа расслабляюсь

Вот уж точно! Когда питание и физическая активность в норме, и психика устойчивее становится. Я это уже давно заметила, да и не только я.


А почему без тренировок? Возможности нет? Ах, ну да, ты же сегодня вроде как в тылу врага, верно? Тогда да, тяжко.

Что касается отдыха для мышц, то я просто вид нагрузки меняю. У меня и так разнообразие присутствует, но когда чувствую, что устаю, тело требует тайм-аут, "всё болит - ничего не помогает", делаю что-нибудь совершенно вне стандартной жиросжигательной программы. Могу выбрать калланетику, стретчинг, даже йогу (хоть и не очень её люблю). Вчера, например, занялась танцами в стиле стрип-джаз. Улётная вещь, только теперь спина ноет - там так изгибаться надо во все стороны, а я же не могу в пол-амплитуды, мне нужен полный драйв, чтобы в мозгах зашлось! Танцем живота тоже иногда балуюсь. Полезно для развития координации и пластики.

оп оп оп, пойду видюшки смотреть и тоже чем то занимать себя ну не могу я без движения потанцуем?)
Йога мне совсем не по душе...сходила как то, для разнообразия, поняла что больше и нос туда не ткну

наткнулась на картинку в инете, и решила запечатлить свою маленькую победу над собой

Сфоткала и сама не поверила что еще вначале лета носила эти бриджи(любимые кстати) теперь они просто падают (пора искать новые "любимые" вещи)

BeSёnoK, ай браво! Ай молодец!

У меня тут в теме "Мотивашки" вышла небольшая пикировочка... Можешь ознакомиться, если желание есть, но необязательно. И возникла в моей дурной голове одна интересная идея ... Как дозреет до оформленного варианта, изложу в личке, чтобы другие не видели . Вдруг понравится?

уже пошла смотреть
жду "дурных" идей, так как в моей голове их не меньше

Все же меня вытащили на природу и шашлык чему я очень рада, свежий воздух на берегу озера, хорошая компания и вкусное мясо, чего еще надо? Надо еще активность! но и она была спасибо питомцам друзей, 2 собаки как раз то что мне надо было еще не понятно кто с кем играл
Готова к новой неделе, и новым тренировкам

Отлично! День всё-таки удался!

Я ещё только что писала, что у меня там же, в "Мотивашках", ещё раньше весёлая стычка вышла. 15 июля было дело. В наш журнал "Весёлые картинки" вдруг впирается некая Ната - 55 лет возрастом и ровно 1 центнер весом. И задаёт кучу вопросов, сухой остаток из которых "ну почему нельзя худеть, не отрывая глаз от телевизора, не поднимая задницы с дивана и не вынимая чипсов изо рта?!" Ну я ей и ответила... в картинках... Ната, похоже, сильно обиделась, но по крайней мере больше в той теме ни разу не появлялась. Наверное, у меня на форуме уже дурная репутация...