kusbara: Здоровый образ жизни и курение несовместимы!

Echka

Марина, привет! Всё пока на уровне, не плохо, я стараюсь. Ты выкладывай всё что считаешь нужным. Я всё читаю.
Самое интересное, что общаясь с тобой, мысль бросить курить усиливается и укрепляется. Хочу вот попробовать курить хотя бы раз в час. Думаю этим испытать силу воли. :ti_pa:

kusbara

Echka писал(а):

Марина, привет! Всё пока на уровне, не плохо, я стараюсь. Ты выкладывай всё что считаешь нужным. Я всё читаю.
Самое интересное, что общаясь с тобой, мысль бросить курить усиливается и укрепляется. Хочу вот попробовать курить хотя бы раз в час. Думаю этим испытать силу воли. :ti_pa:

Раз в час - правильная мысль! :spr_ing2:

Echka

Марина, где пропала моя вдохновительница?
Я хочу совета. Хочу купить табекс. Я уже пробовала его, желание курить меньше, знакомые опять же бросили. Думаю медленное бросание мне не по силе, я начинаю искать всякие оправдания, обманы самой себя ну и всё в том же духе. Конечно курить стала реже, раз в час, но я тороплю время, а с ним и свою жизнь....вот дура! Бывает покурю 2 сигареты в час, и говорю себе "потом потерплю больше" да ни фига! Иду снова. Как быть? Как жить? Куда деваться? :sh_ok:

kusbara

Привет Любаша! :pri_vet:-:

Насчет табекса ничего не знаю, поэтому и посоветовать ничего не могу. Есть еще никотиновые жвачки, пластыри, конфеты. Я думаю что все это психологижески конечно помогает, хотя с этим надо быть осторожным. Ведь можно прилепить пластырь, взять жвачку, потом выкурить сигарету, и еще съесть конфету. Это же будет тогда ужасный перебор с никотином. А капля никонина что делает? :sh_ok:

kusbara

Цитата:

.................Так что же такое "игры разума".
А это навязчивые мысли человека, который и засыпая, и сразу после пробуждения (и это при условии, что человек крепко и хорошо спит) первым делом думает про табачные вонючие палочки. И в ходе таких мыслей также может происходить как бы внутренний диалог на тему покурить- не покурить.
Оно вам надо?

Если ответ на предыдущий вопрос - не надо!
То лучше сразу переключить своё внимание на что-то другое.
Заняться чем нибудь. Например сделать зарядку, потом сделать бутерброд и съесть его, запивая зелёным чаем.
Лично мне помогает...

Однако же, если вы всё же решили "взбодрить" свой разум и сказали себе, что, мол, ладно, от ещё одной мне ничего не будет...
А потом ещё одна, и ещё...
Вот только ваш "внутренний диалог" в таком случае не прекратится, и навязчивые мысли никуда не исчезнут.
Проверено. .............

luchick

Кстати, есть замечательный фильм "Игры разума".(немножко не по теме). Меня он сильно впечатлил.

kusbara

Да, Танечка, фильм хороший.

Арина49

Echka писал(а):

Думаю медленное бросание мне не по силе, я начинаю искать всякие оправдания, обманы самой себя ну и всё в том же духе.

Совершенно согласна, я считаю, что это подходит тем кто курит небольшое количество в день, а вообще то все чисто индивидуально, кому то помогает одно, другому другое. Ведь главное у тебя есть желание, значит обязательно должно получиться :a_g_a:

Любаша, посети форум, NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ. там многие с табексом бросают :a_g_a:

И вообще он многим помогает держаться, как то стимулирует.

Echka

Спасибо обязательно загляну туда. Табекс ещё не купила.
Зато на работе на спор по 2-3 часа не курю, но это не надолго. Всё равно ищу мысленно лазейку как рыбку съесть и ......

Echka

Сегодня первый день как начала пить "Табекс" надо бросать курить. Без помощи таблеток не получается. Поэтому приобрела. Очень надеюсь, что избавлюсь от этой пагубной привычки.
Потолстеть от того, что брошу курить не боюсь, так как я же веду контроль всего съеденного. Правильное питание и здоровый образ жизни мне поможет! :cool_cool:

Ура! Ура! Ура!

Правила форума

kusbara: Здоровый образ жизни и курение несовместимы!

Кто сейчас на конференции