Grafinya
Ну ты же понимаешь, что у каждого бывают, так сказать, загулы, поэтому не нужно себя сильно ругать! Отдохнуть иногда тоже очень полезно, может и весы так считают, а ты уже расстроилась!!!
Но теперь мы с тебя не слезем!!! Отчеты каждый день, а в пт контрольное взвешивание!!!

Да, надо за тебя браться, подруга)))

А то скоро вместе побежим

varenik
За меня!!! За меня еще возьмись)))

katinred
Хаха, девченки, нам друг за друга надо браться.
Мы с тобой Катюш вообще, то недобираем адски, то разгул))))))

varenik
katinred
Да это уж точно загул, ох! Любим мы это дело бабаньки

Grafinya
Привет!!! Как твои дела?

katinred
Что-то да, я опять пропала.
Сейчас буду писать отчетик за 2 дня. Грешу девочки :(, совсем стыд потеряла
Конечно после понедельной пьянки (спонтанной), вес скакнул вверх, причем не хило так, потому что для водки всегда нужна закуска . Попыталась исправить положение и сегодня уже показал на много лучше, чем раньше, но все равно не то что было. Но вот только сейчас пришла с репетиции голодная (а холодильник-то забит всякими вредными вкусностями, типа копчённой колбасы, паштетиков и пр.) и съела с хлебушком, а днем опять была в сталовой . Потому что достали эти репетиции - холодильник пуст от полезной еды, в магазин сходить не успеваю. Они у нас после 10 закрываются (причем все!), готовить ничего не успеваю! Хорошо хоть на спорт еще не забила. Но осталось завтрашний день пережить (последняя репетиция в цикле и заканчивается не так поздно вечером) и бежать в магазин за продуктами и готовить снова нормальную еду! А всякие вредности скормить друзьям Но походу на этой неделе я с табличкой бегать буду

И так, отчетик за 2 денька.
Вчера я была умничкой: вписала по всем параметрам, даже по жирам! Что случилось со мной в первый раз в жизни. И по скольку с фотками что-то у меня пока не совпало, опять забыла. Выкладываю фоточки с личного кабинета

Ну так вот. И сегодня (после понедельничной пьянки), более менее результат улучшился. Возможно еще потому что вчера у меня был доппель спорт. Первый на репетиции (что я себе отбила все что только можно, запрыгивая на ящики, дерясь и с большой скоростью падая напал раз так 100), а второй дома с Джиллиан. И сегодня у меня в первые уже за долгое время безумно болели мышцы ног! Но это круто, мне это всегда нравится :)
Сегодня же, я не была столь спортивна и столь прекрасна в соблюдении ПП, и вот что из этого получилось!

Но больше всего меня пугает, что будет завтра на весах и у нас с компании грандиозные планы на завтра, всем коллективом куда-то выбраться. И главное блюдо на ужин - это Дюрум (по которому мы жутко соскучились) (это что-то типа шавермы, только вкуснее и из мяса). Посмотрела у него раслад такой:
1 Portion Dürüm Döner (350 g):
613 kcal
38,5 Белок
24,5 Жир
63 Углеводы
И вот теперь думаю, как бы расписать завтра денек, чтобы со всеми вытекающими последствиями справится

Grafinya
Доброе утро!
Я смотрю у тебя белков мало совсем

Отвечаю на твой вопрос. Под каждым сообщением, есть кнопочки "Профиль", "Дневничок" здесь же и кнопка подарок, выбирай категорию, подарок, пиши за что и отправляй.