anastasia_diz: от тюленя к лани.

anna_8008

Ты прям...,как я...
Болезнь болезнью, а спорт---по расписанию... :-)

А я вот до отжиманий не доросла ещё...Никак не могу себя заставить планку делать... :ny_tik:

Для меня спорт в радость должен быть...,а пока не тянет---не буду себя истязать...
Может и созрею как-нить... :nez-nayu:

anastasia_diz

anna_8008
Ой, а я тоже созревала долго :) Не говоря уже об отжаться - я прижаться не могла, плюхалась на пол и лежала :smu:sche_nie:

Оказалось, что легко начинать отжиматься, стоя на коленках. Первый подход был аж 2 раза, а сейчас уже хорошо. Потихоньку еще добавляю отжимания от дивана. От пола по-настоящему еще не рискую :-)

Боюсь нос разбить

Мне понравилось заниматься с этими ребятами, чего-то из всех, что видела, мне они нравятся больше всего.
Сами упражнения начинаются с 3 минуты.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0XKOia8D27M[/youtube]

anna_8008

Меня в комплексе Синди Кроуфорд,что я раньше частенько практиковала больше всего момент отжимания даже на коленках напрягал...
Я знала,что вот счас это надо делать....,и коленки предательски начинали дрожать с руками вместе.... :-)

Сила внушения, блин.... :kli_ny:

anastasia_diz

а мне в колени ковер впивался всегда. При чем ковер мягкий, но впивался так, как будто там иголок понатыкано ;;-)))

А когда начало получаться - так и ковер покорился

anastasia_diz

Ну вот, сегодня день начался рано, но без очень утешительных новостей...
Снова 67,8, привес 400г.

Видимо, дали о себе знать события последних дней.
Ну ничего. Там, где привес, там и отвес :-):

anna_8008

Приветик, Настюш!!!
Правильно...,есть привес---будет и отвес...
У меня вон без нарушений---плюс да плюс...Сегодня...,оп---и минус....
МЫ---ДЕВЧЁНКИ БОЕВЫЕ!!! :cool_cool:

Из-за такой мелочи не хнычем.... :-)

derskaja

Привет!наконец то заглянула к тебе в дневничок теперь знаю как это сделать теперь буду заходить чаще

anastasia_diz

anna_8008

Приветик, Анюта :))
Да, это точно. Сегодня вот сбежали те 400 г, опять вернулас к 67,4.

derskaja
Приветик, рада очень, заходи :))) Будем ходить друг к другу в гости :mi_ga_et:

Вчера так хорошо позанималась вечерком.
А вообще вес странно замер на месте, колеблется туда-сюда, уже и КД закончились давно вроде... Надо думать, навреное, и что-то менять

anna_8008

Приветульки!!!
С ОТВЕСИКОМ!!! :cool_cool:

А тренировки у тебя стандартные или меняешь??? Может тут что-то покрутить??? :nez-nayu:

Потому что корридор уменьшать---не вариант.... :nel-zya:

Можно повысить и глянуть...,или читтинг устроить,или разгруз....

А по хорошему---вес может и недели две стоять, что совершенно нормально---кожа поддягивается и все дела...
Так что ...,может---не парься пока... :nez-nayu:

anastasia_diz

anna_8008

Блок тренировок стандартный относительно... Как сказать - видео одно и то же, но раньше больше отдыхала, а сейчас просто делаю больше подходов. Пока что с тренировками тяжеловато. Думаю, когда смогу это осилить, пора будет менять на что-то посерьезнее.
И с мужем уже договорилась - как приеду к нему, будем по утрам бегать. Тут пока невозможно, частный сектор, толпы собак по улицам бегают... Если буду бежать - будет полный экстрим :-)

Конечно, возможна быстрая потеря веса, если пообгрызают зад, но хирургического вмешательства пока не хочу :-)

Правила форума

anastasia_diz: от тюленя к лани.

Кто сейчас на конференции