Привет заглянувшим!
Как мне нравится ОТПУСКДОМА!!!!!
Я никогда его так не проводила! Во-первых, ВКУСНО - закончились рутинные дела и есть возможность приготовить вкусняшки полезные, в смысле первое-второе-и-компот; сладкое кроме меда, фруктов и сухофруктов не ем - уже не нравится их вкус. Во-вторых, СПОРТ-И-ЗДОРОВЬЕ-С-УДОВОЛЬСТВИЕМ - каждый или через день бассейн, душ Шарко, ванны и обертывания. Последние два в домашних условиях. В-третьих, НАСТРОЕНИЕ-СУПЕР - смотрю позитивные фильмы, общаюсь с ребенком(каникулы), хожу в гости, туда, где ждут и рады. Есть на все это время.
А результат по весу???
Тоже меня устраивает. Немного не по плану, не страшно. Просто цель немножко "от балды". Просто такой вес захотела к определенному сроку .
Правильно ем и живу с удовольствием! Это мой девиз теперь по жизни! Уходит вес, а с ним и весь негатив. ХОРОШАЯ ЭТО ШТУКА - ЖИЗНЬ!!!!!!!

Чистый Четверг. Хочется чистоты везде: в квартире, на улице, в мыслях, в делах, в словах... И, конечно, в питании. ВСЕГДА!

Всем удачи в предпасхальном марафоне (вернее - спринтерской дистанции), кто уже или еще.

Молодец! Хорошо отпуск проводишь, главное с удовольствием. Продолжай в том же духе .

Итак, завершилась первая послеотпускная неделя. Меня все только радует. Мои занятия в школе консультантов по похудению проходят не зря! Мне нравится не только худеть самой, но и помогать тем, кто рядом (пока только близким, коллегам), тем, кто меня поддержал в начале пути. Это дает такой полет жизненных сил и энергии! Я избавилось не только от части кг, но меня бросила моя ближайшая подружка - одышка. Я избавилась от лени, переедания и привычки есть вредные продукты (а их великое множество!). Я не ем на ночь. Да, это было нелегко, но оно стоило того! Я хожу по улицам быстрее тех, кто меня обгонял. Я купила белый халат для работы на 2 размера меньше, чем до этого. Знакомые (с легкой обидой и завистью в глазах) говорят, о том, как сильно я похудела. Классный руководитель ребенка при встрече отметила, что я помолодела (правда, извинившись. что такие слова говорить человеку в моем возрасте не совсем этично). А меня это только радует! В магазине мне не говорят, что на таких не шьют. Я с удовольствием хожу пешком. Легко поднимаюсь на 5 этаж по лестнице.
Я стала больше прислушиваться к себе. Мне очень интересно смотреть, как неделя за неделей моя внешность меняется к лучшему, очень интересно чувствовать легкий приятный голод, означающий, что внутри меня сгорают застарелые жировые отложения. Интересно, как меняются вкусовые ощущения и пищевые привычки, интересно, что легкая еда, оказывается, может полной мере насыщать ИМЕННО МЕНЯ, причем уже в небольших количествах. Интересно отслеживать, как меняются мои взгляды на жизнь, и как меняется отношение окружающих ко мне. Моя жизнь становится более наполненной и счастливой.
Я ЛЮБЛЮ ЭТОТ МИР!

Я снова здесь. Но я другая

От мечты к реальности.
Было минус 15. Ушли. Достаточно легко. Потом вернулись. Не сразу. Но с друзьями. Как и положено) Долго тусовались. Несколько лет. После двух ковидов ноги почти перестали ходить, только с помощницей. Плюс одышка. Доктора сказали - надо сбрасывать вес. Я и сама знаю, будучи медиком. Знаю как. Причем навсегда. Но других учить легче, чем самой взяться и сделать. Причем все есть для того, чтобы начать. Но лени гораздо больше! Это основной враг здоровья, а не нехватка времени. Просто ищешь оправдание, почему ничего не предпринимаешь. А сейчас дочка подросла, стала следить за своим весом (занимается танцами). Стало стыдно Почему я позволила себе стать бесформенным бурдюком?! Раньше мне было все равно: кто что ест и что говорит. Я жила по своей программе - похудеть без ущерба для здоровья, а сейчас забросила себя... И вот он пришел, тот самый день, когда я не просто приняла решение взяться за себя, а начала действовать. "Вытащила свою страничку из архива" в помощь, весы и вперед!!! Спасибо дочке, моему солнышку , моей роднулечке ! Я уверена, что вдвоем будет легче достичь цели! Пусть у каждого она своя, здесь важна поддержка и взаимопонимание!!!

Пошел четвертый день... Достаточно успешно. Сегодня уже так сильно есть не хотелось. Но это и ожидаемо. Всегда трудно только первые 3 дня. "Растянутый" желудок требовал свое ) Но пока побеждает маленький успех в борьбе с лишним весом (идем с небольшим опережением плана). Он совсем маленький, но надежды дает большие (вкупе с воспоминаниями о былых "минус 15" - смогла раньше, значит, смогу и сейчас!!!). Дочка поддерживает, коллеги на работе тоже, но слегка кривя душой - тоже хотят постройнеть, но их лень пока сильней желания. И пусть! Я для себя решила, выбрала свой путь. Прямо как в песне: "Так вперед за цыганской звездой кочевой...!"
Успехов мне, любимой)

Ну что же это такое? Консультант по похудению, и туда же Шучу

Желаю удачи вам с доченькой!

Orhy
Желаю успеха в постройнении! А как худеете? Просто меньше едите или какая диета, система? И если не секрет с какого веса?

И снова, здравствуйте!
Я "исчезла с радаров" в 2022 году! Думаете, что ушел мой лишний вес и я вместе с ним? Не дождетесь! Мы с ним снова вместе! Он меня настолько любит, что липнет ко мне везде: и дома, и на работе, и в гостях! Он мешает мне жить! Он настолько крепко обнимает мое стройное тело, что просто невозможно дышать при малейшем движении! Я перестала ходить пешком на работу, езжу на такси, хотя раньше дорога занимала всего 10-15 минут медленным шагом. Он мешает мне обуваться, делать домашние дела, педикюр, в конце концов! Хотя и признаю, что поход к мастеру доставляет мне удовольствие)
Самое обидное, что я знаю как похудеть, как удержать вес и зачем мне это надо! Я - медик! Я столько перечитала научной (и не очень) литературы... Я в разные периоды жизни худела сама на 7-15 кг, под моим "присмотром" худели коллеги и подруги. Тоже успешно! Уже больше полугода "курирую" подругу, которая живет за океаном, регулярно, связываясь с ней по мессенджеру. Да вот в чем беда - это был наш совместный старт, но 3 месяца назад я опять свернула не туда...
И вот после очередного общения, порадовавшись за нее, ее очередной победе, задала сама себе этот вечный вопрос: "Почему она, а не я? В чем причина?" Я оправдывала все то ковидом, то нехваткой денег на "нужные" продукты, то нехваткой времени, усталостью, работой, еженедельными поездками на выходные в другой регион... Чем угодно... Но поняла и приняла главное - причина всему - моя большая лень! И чем она становилась больше, тем больше становилась я!
Я стесняюсь своей фигуры, чувствую себя этаким Ждуном! И вспоминаю историю недолгого довоенного замужества моей бабушки. Ее муж был маленького роста и она стеснялась ходить с ним рука-об-руку по деревне, поэтому всегда переходила на другую сторону улицы. И мне бы так расстаться со своим давним и столь неприятным спутником!
Да, я "хорошо маскируюсь" - ношу "балахонистые" одежды. Да, мне не 30, не 40 и даже уже и не 50! Пусть "мини" мне уже и не по возрасту, но все равно хочется, чтобы "такая вся в Дольче & Габбана")))
И я хочу путешествовать, как раньше! Хочу верховую прогулку в горах! Да просто хочу жить долго, но не тюленем на кровати, тушку которого придется переворачивать близким людям, и не бабулькой с кошкой у подъезда на лавочке, а хочу быть сильной, активной и счастливой! Не хочу охать при каждом шаге и растирать поясницу!
И вот две недели назад я снова стартовала. Буду догонять свою "заморскую" подругу. Да, трудно. Но нужно! И прежде всего для меня самой! Я знаю, что когда (а не если!) вес начнет уходить, то здоровье начнет восстанавливаться - проверено и доказано!
Так пожелайте мне успехов! Прежде всего, в борьбе с моей ленью!