НЕТ.....КЛАССИКА, ЧТО НЕ ГОВОРИ, ВСЕГДА В МОДЕ !!!

Это я про комплекс упражнений с Синди Кроуфорд....Сейчас позанималась...,особо не убиваясь, как вчера с Джилиан, а мышцы........, чувствую с кровати завтра не встану. Попозже ещё пресс качну , благо уже не болит. А то я сначала, с непривычки,несколько дней даже смеяться не могла!!!
Главное ---здесь я уверена, что не сорвусь и систему нарушать не буду. А 40-45 минут в день ---самый раз для красивой фигуры без вреда для здоровья. И я на личном опыте знаю про отличный эффект после таких тренировок, тем более ещё и на правильном питании!!!

Надо взять на заметку и видео в интернете поискать, может и мне понравиться? Ты же плохого не посоветуешь!

Я просто это уже проходила---после первых родов, но тогда я даже питалась не правильно и было всё ОК
А сейчас сначала было лень...,ходьба с Лесли проще показалась... Но нагрузку хочется увеличивать...,вот и вспомнила про старушку Синди---не стареющая классика !!!

А напиши как занятия называются, а то великий интернет столько материала выдал, а что то подходящего я не нашла: либо "идеальное тело с С. Кроуфорд за 10 минут" - мало, либо занятия по 1,5 часа - много!(я столько времени из своего бюджета ни каждый день выделить могу). Ты вроде про 45 минут писала, но такую треньку я не нашла.

Зато пока Синди искала на классный ролик наткнулась : "Как заставить женщину заниматься спортом". Прикольно! Ссылки оставлять не умею, получилось как то так:
http://yandex.ru/video/search?text=%D0% ... gEvVdH30Cw

я уже 2 недели не могу заставить себя заниматься спортом. Спасибки за все посты. Сегодня точно себя вдохновлю.

Ты посмотри на ютюбе...Введи "Секрет идеальной фигуры" с Синди Кроуфорд...Там 2 части :каждая по 40-45 минут. А это, что ты откопала--тоже скачай...Это дополнительная треня, если нет время. Некоторые её ,как утреннюю зарядку используют,а вечером основную тренировку.
Есть более продолжительная тренировка---Новое измерение.

С ютюба можешь скачивать???

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:


Ролик ---класс!!! СПАСИБО !!!
Поднял с утра боевое настроение....Могут же делать качественную рекламу!!!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:



Я уже так вдохновилась....,что ,извините,на унитаз сесть не могу.... С непривычки...,ну очень всё болит. Хожу,как робот Вертер...из Электроника!

Чуть не забыла внести новый вес в информер--89 кг

Отвес небольшой---100 гр, а всё равно приятно. Т.е. теперь ровно 9 кг в минус от начального веса!!! Хочется,всё же, 88 кг увидеть до Нового года....,чтоб уже сразу круглую цифру отметить под ёлкой

поздравляю с отвесиком!

СПАСИБО!!!
Мелочь, а приятно....--главное не плюс!