Белоснежка

можно ж не только на завтра

Галинка37
да не за что)
Тусик42
привет привет)) все отлично сегодня взяла выходной) проведу день с сестрой) а то она не так часто в гости приезжает
как ты??
Белоснежка
вчера все было отлично до ужина...утром съела 2 яйца
на работе перекусила гранатом
на обед салат капустный с творогом.
на полдник тоже творог 150гр
на ужин планировала тоже что то такое белковое с овощами но...
съела оливье....стыдно за себя!
HuHyJI9
курочка- вот я бы ее ела и ела с овощами...но у меня никогда ее нет нормальной-иду в магазин а там как назло нет грудок!! как сговор- только ляжки всякие..я и не беру...((

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
Сегодня себе пообещала составить план питания на следующую неделю. и не буду с него сходить! как составлю сюда выложу, чтобы было стыдно сходить))) и если что-то не так подкорректируете ) чтобы без срывов было)

Christina_Chua
Почему? Снимаешь кожицу и вперед

так всякие голени кури прочее тоже же жирненькие?? я ем теперь только грудку)) ножки и крылья табу))

Christina_Chua
А я ем крылья и тд))в коридор и бжу вписываюсь))просто грудку не ем))иногда из филе гуляш делаю))а отварную вообще не ем..беее...

что бы не сильно стыдиться
в оливье можно добавлять куриную грудку на пару(вместо колбасятины), все овощи на пароварке готовить...и...тадам...заправка к оливье

Рецепт заправки, вам понадобится:
- зерненый творог, четыре столовых ложки;
- 100 мл. обезжиренного йогурта;
- одна столовая ложка свежего сока лимонов;
- 1,5 ч.л. горчицы;
- 1 яичный желток.

я готовила с обезжиренным творогом

Тусик42
а я люблю отварную грудку) крылья муж любит) так что я их тоже часто готовлю, но сама не ем))
katushka83
ооо, клевая заправочка спасибо попробую)) обязательно!

А мне тоже отварная грудка нравится ))) Только одно "но" - когда она только отварена - она такая сочная, мягкая, вкусная! А вот если полежит - сухая
Так что отварную ем сразу. Либо делаю из нее салаты/котлеты.

Крылья у меня дочка любит, но я их очень редко покупаю - там одна кожа (которая уж очень вредна), да кости. С любых других частей курицы кожу предварительно снимаю, дочка уже привыкла без кожи обходиться

Kitten80
я кожицу тоже снимаю) ага грудку тоже ем сразу...) в течении дня)
я котлеты не делаю) лень возиться))

привет !
вот те здрасте у тебя показывает недостаток веса а ты еще и худеешь тебе здоровье не жалко? А дети есть ты знаешь что ты запустишь не обратимые процессы и родить не сможешь ( у меня подруге ставили при весе 49 и росте 158 бесплодие из за веса) а у тебя росто 170см !!! ( нужны ли тебе диеты и ограничения ??? ) ты хорошо подумала ?