Светлана31: Я худею с 82 кг

Любаничка

Светлана31 писал(а):

подскажите как фото вставлять? не получается"!! :cry_ing:

а куда ты хочешь фото вставить? В альбом? На аву? В текст.
В альбом и на аву в личном кабинете.

Светлана31

в альбом... :ny_tik:

Добавлено спустя 26 секунд:
да и на аву пробовала он требует какие то размеры в пикселях

Любаничка

Личный раздел- Галерея-управление персональными альбомами-загрузить изображение

Светлана31

Любаничка писал(а):

Личный раздел- Галерея-управление персональными альбомами-загрузить изображение

Ща попробую, спасибо :-):

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
gallery/album.php?album_id=3747

получилось

огромное преспасибо!!! :-):

Любаничка

не за что

Светлана31

Эх,-седня первый день соревнований....так Прикольно, чувствуется что я не одна и это помогает, аеще и предвкушение быть красивой....ммммммм......седня у меня день лица и пресса, а завтра на тренажеры...:) попозже меню свое за седня выложу, ща с телефона пишу так как доча комп окупировала )))

Любаничка

я сегодня ездила в треножерку записываться, умора... нет тренера, ну как так? Я никогда не занималась, что это будет не представляю. Говорят, ну спросите кого-то, представляю: дяденька помогите.... :ny_tik:

А я вообще ноль, как быть? Не знаю. :cry_ing:

Светлана31

если ты конечно ни разу не занималась, то тебе будет сложновато, да и мало ли чего...лучше первое занятие с тренером, что бы он программу составил, а в другие места не пробовала?

Светлана31

Понедельник 25.11

Еда — 1268.9 ккал.

Завтрак (08:00) 466 гр. — 342.10 ккал.:
овсянка сухая (32 гр.) — 110.1 ккал.
Молоко 1.5% (59 гр.) — 26.0 ккал.
Кофе без сахара (250 гр.) — 5.0 ккал.
Молоко 1.5% (25 гр.) — 11.0 ккал.
Курица (100 гр.) — 190.0 ккал.

Ланч (11:02) 475 гр. — 38.40 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (20 гр.) — 20.2 ккал.
Мандарин (55 гр.) — 18.2 ккал.
вода (400 гр.) — 0.0 ккал.

Обед (13:30) 923 гр. — 554.40 ккал.:
Курица (180 гр.) — 342.0 ккал.
Капуста белокочанная (350 гр.) — 94.5 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Кофе без сахара (300 гр.) — 6.0 ккал.
сыр 9% (25 гр.) — 52.5 ккал.
Хлеб Бородинский (18 гр.) — 37.4 ккал.

Полдник (01:05) 55 гр. — 18.20 ккал.:
Мандарин (55 гр.) — 18.2 ккал.

Ужин (01:05) 514 гр. — 225.60 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (114 гр.) — 115.1 ккал.
йогурт агуша (50 гр.) — 40.5 ккал.
Томат (350 гр.) — 70.0 ккал.

Перекусы (01:06) 180 гр. — 90.30 ккал.:
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Творог 1.8% (нежирный) (30 гр.) — 30.3 ккал.

Natalina-Natalie

Привет! Меню улучшаешь смотрю, поздравляю :pri_vet:-:

Правила форума

Светлана31: Я худею с 82 кг

Кто сейчас на конференции